1+1户外 | 4月3日徒步宋明古道穿越竹林古桥,挖春笋,访中村,品农家宴

走走虐线体悟修行

偶尔来个腐败游

也是有益身心

去哪里多长时间不重要

只要带着愉悦的心情就好啦

能走的，走不动的都可以看过来了

古村情怀

有氧之旅

在绵延浩渺的四明山麓的山褶里，镶嵌着一个诗意的山乡——中村

宁波市历史文化名村

2012年被列为第一批中国传统村落名录

2016年中国美丽休闲乡村

中村之美，美之于溪，美之于桥，美之于村



         见过很多极力标榜自己为“原生态”的古村落，他们大多名声在外，但所到之处，无不开发过度，商业气氛浓重，鲜少有记忆当中老情怀，让人魂牵梦绕静谧的味道。



       只有这座千年古村让人流连忘返，走在路上随手一拍便是美景，是个离开了就期待下次再来的地方。这座拥有1500年历史的白云桥，见证了这个古村落世世代代的变迁......



          清澈的溪水长流不息，中村就是孕育溪水的村落。滋养着两岸的翠竹，生生不息，我们临水而居，泽水而憩，不正是寻找心中那一处可以容纳心灵的理想之地。蜿蜒三十里的溪水很美，独特的走势又把浙东的人文风景和四明风光揽在怀里。



      溪上独特的水上蹬步，映衬出溪水独特的模样。洪水可从石步蹬间漫流而过，行人亦可踏石渡水，轻盈自在。



     中村房屋多为块石垒砌且装饰朴素的传统乡土建筑，源远流长的历史，青山绿水、古庙古桥，一幅浙东乡土古村落的风貌，就这样映入你的眼帘。尤其是村内传统街巷的肌理，会让你惊讶于竟还有保持如此完整格局的山村。



宋明古道

人在画中游

      宋明古道有近五六百年历史，风景优美，环境清雅，狮子山，象瀑更是独特景色，内涵丰富。整条线路起伏不大，除古道，公路外，有许多梯田镶嵌在成片的竹林之间，犹如进入世外桃源，不仅能领略到山水自然美景，更有一种人在画中游的无限趣味，真是美不胜收，可谓休闲的好去处。











【活动策划】上海一加一户外运动俱乐部

【活动时间】2021年4月3日

【活动目的地】浙江宁波

【活动长度】13公里

【活动强度】☆☆

【活动难度】☆

【适宜人群】8—55岁身体健康者

【风景指数】☆☆☆☆

【行摄指数】☆☆☆☆

【行程安排】

7:20准时上车出发，一路上在领队带领下欢声笑语；

11:00到达目的地，先徒步两公里到达农家乐，品尝当地美食，大家有缘坐在一起享用美食就是好朋友啦。

13:00漫步在被青山绿水围绕的古村里我们尽情拍照欣赏美景，行走于溪边，微风拂过你的脸庞，也拂过缓缓而流的溪面。拾步走上溪岸边的廊桥，这时候，最好别说话，深呼吸就好。（领队会根据队员体力状况或个人意愿安排各别队员合适线路，请听从领队安排）；

16:30结束行程，返程；

建议装备

  1、衣服穿着参考：速干衣、裤或运动服、帽子。

     2、穿登山鞋或徒步鞋、运动鞋（防滑），切勿穿高跟鞋、皮鞋等其他鞋子

     3、双肩包，容量为20L~40L左右的登山包，以装得下路餐和饮用水等常用品（还可腾出双手拍照等）

     4、可备些高热量零食（葡萄干、巧克力等）和少量水果

     5、参考可带上：相机（拍美景）、护膝（保护膝盖）、防滑手套、登山杖（节省体力），太阳镜

     6、个人常用药（如晕车药）及垃圾袋（注意环保）在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行收集好，丢至山下垃圾桶内

上车点安排

高桥站

05:50签到 06:10准时发车

具体位置：高桥公园东门口

高行

06:10签到 06:25准时发车  具体位置：东靖路新行路口万嘉商业广场

川沙

06:30签到 06:45准时发车

具体位置：川沙华夏东路地铁站青艺路出口

上南路

     06:50签到  07:00准时发车

具体位置：上南路地铁站3号口出站路边

南方商城  

07:10签到 07:20准时发车

具体位置：闵行沪闵路万源路口往西100米天桥下

上车点安排说明

1   每条发车线路满30人单独发车，如遇不满30人，我们将提前安排就近成行集合点上车或者延期、取消；

2  各集合点原则上按照相应车号匹配上车，如遇单线超员的情况，我们可能会临时更换此集合点的车号，敬请理解！

3  请队友们在报名时，务必要选择相应的集合点，以便我们安排车号及座位号！集合点及座位号以系统报名为准，排定后不做更改，谢谢配合！

关于费用说明：198 元/ 人

（报名前十名即可享受18元优惠）

  费用包含

1

上海往返正规旅游大巴（油费、过桥费、司乘人员补助等）

2

含带队、领队、协作等随行人员津贴；

3

保险：旅游意外险（保险只购买参加活动的起止时间内的保险，含集合日及解散日当天）

4

用餐：午餐

  费用不含

1

活动中产生的其他个人费用

2

税票

关于退费说明

因考虑到车辆及领队人员安排，对报名支付成功后如遇无法正常参加退出退费做以下说明：(单日短线)

活动出发 3 天 前  告知领队退出，将全额退还报名费；

活动出发 48小时前 告知领队退出，将退50%报名费。

活动出发 24小时内 告知领队退出，将不做退费处理；

免责声明出行须知

1：本次活动属于自由网络组织，不涉及任何商业行为，组织者及领队仅是活动的联系人及协调人，负责提供活动方案、联系车辆，协调行程并支持活动的顺利开展，无法绝对避免意外发生，如有意外发生，活动发起人、领队有义务积极组织救援，协助救援，对于户外活动存在的不可控风险，组织者与领队及财务不承担任何法律及经济赔偿责任；

2：报名前请详细阅读行程方案，评定自身健康状况，谢绝心脏病史、高血压、低血糖、大中型手术的恢复期患者、行动不便者、孕妇等参加活动。如因参与者未如实说明身体状况导致在活动中发生的一切意外后果均自行承担；     

3：自带常用药品以及个人特殊药品，个人贵重物品请妥善保管。如有遗失活动组织者不承担任何连带责任；

4：社会多风险，交友需谨慎。因户外聚会而产生的不良纠纷及纠葛组织者不负任何责任；

5：活动将尽量避免风险，决不冒险，请听从领队统一安排，遵守纪律，团结互助，队员地位平等，凡事商量，少数服从多数，切忌个人英雄主义，不得擅自单独行动，因擅自脱离团队造成的一切后果自行承担；

6：因不可抗力因素（如塌方、泥石流、恶劣天气、航班延误等）以及意外发生等合理原因导致不能出行或行程阻断，活动发起人有权取消行程或另做其它相应行程安排，此时仍有可能产生费用，此费用组织者不承担。

因上述原因，导致行程取消或不能完成，减少或没有产生的费用，组织者将据实退还余款，但对于队员由此产生的经济损失，组织者不承担赔偿责任。

7：活动期间注意环保，请勿乱丢垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物；

8：成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通方便领队做安排  ；

9：凡报名参与者均视同知晓并认可以上免责声明。



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【户外拓展】是一种体验式的培训，它可以增强团队合作精神，提升和强化个人的心里素质，能让员工更深刻的感受个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。同时也可以缓解一下生活中的压力。



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