2023.12.25~29【最美川西】峨眉山-牛背山-海螺沟~成渝三大潮流地标...

峨眉山为蚀余山，位于北纬30°、东经100°之间，在四川省西南部，四川盆地的西南边缘，为邛崃山南段余脉，自峨眉平原拔地而起，南北延伸绵延23公里，面积约154平方公里，主要由大峨山、二峨山、三峨山、四峨山4座山峰组成。山的中、下部分布着花岗岩、变质岩及石灰岩，山顶部盖有玄武岩。

峨眉山-乐山大佛是世界文化与自然双重遗产，峨眉山古建筑群为全国重点文物保护单位，峨眉山景区为国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区，是成渝潮流新地标。

峨眉山处于多种自然要素的交汇地区，区系成分复杂，生物种类丰富，特有物种繁多，保存有完整的亚热带植被体系，有植物3200多种，约占中国植物物种总数的1/10。峨眉山还是多种稀有动物的栖居地，动物种类达2300多种。山路沿途有较多猴群，常结队向游人讨食，为该山一大特色。





峨眉山是中国“四大佛教名山”之一，地势陡峭，风景秀丽，素有“峨眉天下秀”之称，山上的万佛顶最高，海拔3099米，高出峨眉平原2700多米。《峨眉郡志》云：“云鬘凝翠，鬒黛遥妆，真如螓首蛾眉，细而长，美而艳也，故名峨眉山。”





峨眉山是普贤菩萨的道场，宗教文化特别是佛教文化构成了峨眉山历史文化的主体，所有的建筑、造像、法器以及礼仪、音乐、绘画等都展示出宗教文化的浓郁气息。山上多古迹、寺庙，有报国寺、伏虎寺、洗象池、龙门洞、舍身崖、峨眉佛光等胜迹，是中国旅游、休养、避暑目的地之一。





云上金顶朝圣（清音、万年、仙气、侠气。）







冬韵峨眉山！









牛背山位于四川省雅安市荥经县境内与泸定县交界，牛背山镇瓢儿沟，为荥经县最高山——海拨3666米的野牛山的山顶平台。属二郎山分支，原名大矿山、野牛山。是青衣江、大渡河的分水岭。四面环山中间突起的独特地理位置，使它获得360度全方位“中国最大的观景平台”的美称，是成渝潮流新地标。牛背山侧的聂脚沟娘娘顶，更是可俯瞰到大渡河河谷，视野极佳。牛背山因山顶一面悬崖有巨石突出酷似牛头，山脊细长貌似牛背而得名。





2009年第9期《国家地理杂志》这样描述牛背山：“在波涛滚滚的云海之上，一座座山峰梦幻般呈现开来，极目而望，自东向北、再向西,泥巴山、瓦屋山、峨眉山、夹金山、四姑娘山和二郎山在前，贡嘎雪山在侧，大渡河大峡谷在后，几乎天府之国的所有名山峻岭在此时都变成了玲珑盆景。而翻滚的云雾之下，群山丘陵逐级降低，缓缓融入稻浪翻滚的天府平原。”









海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州泸定县磨西镇，贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地。距离成都280公里。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。







晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。海螺沟是亚洲最东低海拔现代冰川发现地，海拔2850米。其大冰瀑布高1080米，宽0.5米－1100米，是中国发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金、银山交相辉映，蔚为壮观。2016年10月9日，国家旅游局发布十一假日旅游“红黑榜”，海螺沟景区上榜旅游服务最佳景区。 2017年2月25日，新晋为国家5A级旅游景区。是成渝潮流新地标。







                          行程概览

D0：成都集合⽇

D1：成都-（乐⼭⼤佛根据实际情况所需）-峨眉⼭半山报国寺-雷洞坪（⾏⻋约3⼩时）

D2：雷洞坪-峨眉⾦顶-雅安-⽜背⼭（⾏⻋约5⼩时）

D3：⽜背⼭-海螺沟-磨⻄古镇（⾏⻋约2⼩时）

D4：磨⻄古镇-泸定桥-成都（⾏⻋约4.5⼩时）

声明：实际行程中海螺沟与牛背山游玩次序可能会由于天气及其它实际情况如航班等因素而随机变动。



D1：成都-（乐⼭⼤佛）-峨眉⼭报国寺-雷洞坪
我们早饭过后从酒店出发前往峨眉山，途中根据大多数队员要求确定是否经过【乐⼭⼤佛】景区。乐⼭⼤佛⼜名凌云⼤佛，雕凿在岷江、⻘⾐江和⼤渡河汇流处的岩壁上，是依岷江南岸凌云⼭栖霞峰临江峭壁凿造⽽成的⼀座弥勒佛坐像。乐⼭⼤佛通身⾼71⽶，始建于唐⽞宗开元初年，⾄唐德宗贞元⼗九年完⼯，前后历时90年时间，是世界上最⼤的⽯刻弥勒佛坐像，素有“⼭是⼀尊佛，佛是⼀座⼭“之城。参观完⼤佛。

然后我们出发前往峨眉⼭景区。

在⽤完午饭后，咱们开始参观【报国寺】，报国寺位于峨眉⼭麓的凤凰坪下，始建于明万历年间，清康熙四⼗⼆年，游览完报国寺后，咱们开始峨眉⼭半⼭的游览，这⾥的精华景点包括万年寺、清⾳阁、⼀线天、⽣态猴区、⽩⻰洞等，都是不可错过的景点。随后经⽩⻰洞，来到清⾳阁参观峨眉⼭的美景，聆听“双桥清⾳”如诗的⽔声，随后我们前往雷洞坪⼊住。
住宿：雷洞坪酒店（双⼈标间）
餐⻝：含早餐（午餐晚餐⾃理）
海拔：峨眉⼭海拔约3100M



D2：雷洞坪-峨眉⼭⾦顶-雅安-⽜背⼭
今天要⼀早起来，早餐后沿着⼭路拾阶⽽上，⼤概半个⼩时左右，到达【接引殿】的索道处，乘坐索道到达【⾦顶】，⾦顶是峨眉游⼭的终点，也是汉族地区佛教全国重点寺院之⼀，登顶峨眉可观看⽇出、云海、佛光、圣灯四⼤奇观，以及⾦银铜殿、四⾯⼗⽅普贤像等，在世界最⼤的礼佛⼴场祈福许愿，在【舍身崖】俯瞰川⻄平原的优美⻛光，领略“⼀览众⼭⼩”的意境。
随后我们离开峨眉⼭景区；经雅安到达⽜背⼭，从⻓海⼦换乘景交⻋直达⼭顶。⼀路雪⼭陪伴，云海翻⽃，熠熠飘散。办理好住宿后，⼤家⾃由活动。晚上天⽓好可以约伴看星空。
住宿：⽜背⼭营地（三⻆帐篷，⽆独⽴卫⽣间。如需升级其它帐篷需补差价）
餐⻝：含早餐、牛背山晚餐（午餐⾃理）
海拔：约3600M









D3：⽜背⼭-海螺沟-磨⻄古镇

早起可选择前往观景平台欣赏⽜背⼭⽇出云海；⽇照⾦⼭仿佛就在咫尺之间。云端之上贡嘎雪⼭散发着蜀⼭⾼⼭的巍峨。之后前往磨⻄古镇，在磨⻄⽤午餐之后前往【海螺沟】游览。从景区⻔⼝，换乘观光⻋进⼊，40分钟抵达三号营地，之后徒步40分钟到达第⼆个乘⻋点，继续乘坐观光⻋前往⼲河坝索道站。游览完景区后我们前往磨⻄古镇⼊住。

住宿：磨⻄古镇酒店（双⼈标间）

餐⻝：含早餐（午餐晚餐⾃理）

海拔：约1600M







备注：⼤家可以选择三种⽅式参观冰川：

⼀、乘索道横跨冰川：上四号营地看冰川和⼤冰瀑布，费⽤：150元/⼈（往返，⾃理）；

⼆、步⾏上冰川：从三号营地沿观光路步⾏上到观景台，单程步⾏约需半⼩时⾄1⼩时左右，途中穿越原始森林，景⾊⾮常漂亮。到观景台后，还可下⾏到冰川底部，近距离观赏冰川。但步⾏⽐较累，时间也较⻓。需要提醒的是：步⾏是⽆法抵达四号营地的，因此所看到的⻛景不如乘坐索道那么壮观，如果天⽓不给⼒，可以选择这种⽅式；

三、可在步⾏处乘坐四川特有的滑杆上观景台：沿途可享受到步⾏所看到的⻛景，因为⽐较节省体⼒，所以对那些体⼒较差及⽼年游客⽐较适合，乘滑杆可⼀段⼀段的乘座，费⽤也从50-150元不等；

【以上三种⽅式，皆⽤3-4⼩时的游览时间就⾜够了。】







D4：磨⻄古镇-泸定桥-成都

早餐后，经泸定，游览【泸定桥】。重⾛红军路，体验⼤渡桥横铁索寒的艰险。之后驱⻋返回成都，完成4天川⻄之旅。
住宿：成都酒店（不包含，可以代订）
餐⻝：含早餐（午餐晚餐⾃理）
海拔：约500M





初稿预算按10人成行结伴包车：合计3880/人，（单房差930元，实际时间会有上下波动！）

费⽤（明细）包含：
住宿：3晚酒店住宿按260元/晚.标间，1晚牛背山住宿按1080元/晚.春节双人小帐篷酒店。

门票：峨眉山160元（索道120），海螺沟160元，牛背山入园+观光车198元，泸定桥10元。

餐费：全程早餐，一牛背山高价晚餐。
其它组织成本：保险、司机餐食、住宿，综合服务。

交通：包含目的地接送及全程往返包车。（根据实际人数定车）。

费⽤不含：
1、大交通：各地往返成都的⼤交通费⽤。
2、关于住宿：单房差（930元）。
3、餐⻝：行程中未含正餐沿途随机AA，川菜家常⼝味为主，或⾃⾏⽤餐。
4、景区小交通及门票：各景点如果有未含观光⻋费、电瓶⻋费，骑⻢费⽤均根据实际产生⾃理。乐⼭⼤佛⻔票根据实际情况所需是否产生。
5、其它个人消费。
6、⾏程报价不含发票。

景区未作预算项⽬参考（根据实际行程所需产生，自理）：
乐⼭⼤佛游船：70元/⼈
海螺沟观光⻋：90元/⼈
海螺沟索道：150元/⼈



（本活动系户外俱乐部业余结伴运动活动，户外有风险，参加需谨慎！）

短信、微信（13857179869）发送报名信息

1.按照“春节川西＋昵称+姓名+身份证号码+电话号码”这样的格式提交信息即可。

2.报名完成后，为保证参加活动的严肃性，以便安排车子等准备工作，请把预付费用转至微信或支付宝：13857179869。

3.请谨慎报名，一经确认请勿随意退出，集合地点不接受报名。溪山行承诺所有人员的信息严格保密，仅用于购买保险事宜！请放心！



【个⼈装备】
第⼀类：服装鞋帽
（1）服装：着冬装，⾐服三件套是最佳（保暖排汗内⾐+抓绒⾐+冲锋⾐+速⼲⾐裤）
（2）鞋⼦：防滑防⽔保暖⾼邦登⼭鞋（坚决杜绝穿⾼跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）⼩件：太阳帽、⼿套、头⼱、换洗的内⾐裤、袜⼦。
第⼆类：⽇常⽤品类
（1）洗漱护肤：⽛膏、⽛刷、洗⾯奶、爽肤⽔、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护⼿霜。
（2）辅助⼯具：墨镜（重要，必备）、保温杯；⾬具（⾬伞和⾬披）、⼿电或者头灯（备⾜电池）。
第三类：⻝品类
（1）能量类：巧克⼒、⽜⾁棒等
（2）充饥类：饼⼲、⾯包、蛋糕等。
（3）补⽔类：各种⽔果，矿泉⽔等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝⼘丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些⾃⼰可⼝的菜品。
第四类：药品类
（1）备⽤药品：个⼈常⽤药（根据个⼈的身体状况，酌情携带。⾼原上医药条件落后，请备⾜所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕⻋药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者⼝服液）、创可贴、⻛油精、驱蚊⽔，⾼原安、以及抗⾼原反应药物。
（3）出团准备：红景天⼝服液需要出团前15天以上服⽤。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：⼿机（电信信号最好，移动信号⼆好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，⻓焦镜头、⼴⻆镜头、三脚架、摄影包、防⾬罩，以及超⼤存储卡和相关充电器。
（3）辅助⼯具：⻓裙、酷装、围⼱、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国⼈必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不⽤来了。
（2）其它证件：导游证、学⽣证、军官证、⼠兵证、残疾症，⽼年证……，可能减免⻔票证件，统统带上，⼀定要是真证件，使⽤伪造证件，后果⾃⼰承担；夫妻⼀起参加活动请携带结婚证；
第七类：箱包类
（1）⼤背包：每⼈限带⼀个⼤背包（70L以下）或者旅⾏箱（26⼨以下）。
（2）⼩背包：必备⼀个双肩⼩背包，可以在景区使⽤，背⼀些⼩⻝品和⽔。禁⽤单肩包或⼿提袋。
（3）腰包：建议携带⼀个腰包，放些贵重物品。

【适合⼈群】
报名者必须是年龄在6--60岁之间的（6--16岁未成年⼈需有监护⼈陪同，60周岁以上需出具医院的身体状况证明），身体健康、⽆任何急慢性病、三⾼及⼼脑⾎管疾病、四肢健全、体⼒良好、⽆任何不适于参加户外运动的患者。有极强的动⼿能⼒、有团队协作精神、⼼理健康的健康⼈⼠。

【关于⾼原反应的应对措施】：
到⾼原旅⾏，⼤多数⼈或多或少有点⾼原反应，特别是初上⾼原的⼈，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应⾼原⽓候，所以不必有太多⼼理负担。

⾼原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶⼼、失眠等，⼀般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重⼼、肺病、⾼⾎压患者不宜到⾼原旅游。尤其要注意⼀些平时很激进，好胜，雄⼼万丈，爱⾯⼦，⾃视甚⾼⽽体⼒好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常⻅病；保存充沛的体⼒。
1、适量饮⽤酥油茶、奶制品和⽜⽺⾁可增强对⾼原⽓候的适应能⼒。要防⽌⼲燥，特别是防晒⽤的唇膏、防晒霜等，可以有效防⽌⽔份的流失，可以增加身体的抵抗⼒。
2、初⼊⾼原多休息，不可暴饮暴⻝，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝⽔多吃⽔果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备⼀些氧⽓罐。
3、饮⻝宜有节制，不可暴饮暴⻝，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、⽔果、多喝⽔，最好早上活动前喝⾜⽔，活动时多喝⽔但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在⾼原旅游宜穿宽松、保暖的⾐服。因为⽇照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤⽪肤。还有就是进⾼原时⾃⼰带点零⻝（注：巧克⼒等）
4、要防⽌因受凉⽽引起的感冒。⾼原温差特别⼤，很容易着凉并感冒，宁可热⼀点，不可冷⼀点，多穿⾐服。
5、⼀旦发⽣⾼原反应也不必恐慌，要视其反应的程度⽽有针对性的治疗。如
果反应较低，可采取静养的办法，多饮⽔，少运 动，⼀般⼀段时间后会消失或减弱。
6、常⽤的预防⾼原反应的药物：红景天、肌肝⽚、葡萄糖等，进⼭前⼆天开
始服⽤，路途中也坚持服⽤，可以有效防⽌⾼⼭反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景⾊太好⽽忽略安全，在住宿
地最好不要夜间单独出⻔。
8、由于全程⼤多数路段处于⾼原，⾏⻋时间较⻓。有可能会因塞⻋、道路维
修等客观原因造成抵达时间上的延误.