12月26日【户志联·读书会】·第50期·《掌控习惯》

【户志联﹒读书会 创立初衷】

在这时间、信息碎片化的时代里，你有多久没有好好去读一本书了？阅读有时候是件孤独的事，若能有一群朋友，每个月的周末午后能够聚在一起去交流同一本书带来的的启发的和思考、延伸到工作和生活的想法，给自己一个下午茶的时间，滋养灵魂，放松身心，这是一件多么幸福的事。2017年5月创办户志联﹒读书会，以“搭建读书平台，促进读书交流，养成阅读习惯”为宗旨，通过多元化的阅读，提高伙伴们的阅读能力，开拓视野，感知生活的美好，给灵魂以栖息之地。让户志联读书会成为南京户外志愿者联盟的一张文化名片！

2017～2020年读书会活动及我们读过的部分书目

-2021年12月读本-

【美】詹姆斯·克利尔 《掌控习惯》



【推荐理由】

   为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

   美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。



=======[活动细节]=======

【活动时间】

2021年12月26日（周日）17：00-19：00

【活动地点】

漫咖啡（羲和广场店）（详见读书会群具体通知）

【活动联系人】

兰因：13813865036（微信同号）

联系兰因加入读书会群，进群后可根据每期的书单和个人时间选择报名参加线下活动



【活动形式】

1. 招募人数：为了保证活动质量，大家可以充分交流，每期限额10人，人满为止。

2. 热爱读书，喜欢交流分享的朋友，分享读后感。

3. 遵守时间，不迟到，不早退。

4. 活动地点以微信群内通知为准，一般在新街口附近，交通便利的咖啡厅或茶室。

5. 请参与活动的伙伴提前完成当月书籍的阅读。



【关于选书】

1. 每半年选书一次。

2. 每月完成1本，完成阅读后线下交流分享。

3. 书单来源，书友推荐及经典名著，投票选出。

4. 读书会为公益性质，旨在为喜欢读书的朋友搭建一个相互督促，一起交流的平台。