2020.7.2~7.19【圆梦西藏】川藏+青藏=大环线

喜爱户外野虐↑↑↑点上方蓝色字

想了解更多活动路线，请关注公众号，每周末都有精彩户外路线，任你选择！每次组织活动目前百分99.7成行，欢迎加入；同时也可预约接团户外活动
叽叽歪歪请别加入！

                                              从古至今
                                它是旅行者眼中的“人间天堂”。
                                它也是永不落幕的“摄影主题”。

2020.7.1号：成都东站附近统一安排住宿宾馆集合。7.2号早上开始出发第一天旅程。详细地址会提前五天在群里发公告。
【特别提醒】1、出发前一周停止锻炼激烈运动。

2、心脏疾病、高血压、哮喘、传染病千万别参加
3、出行之前记得办理 边防证



【路线行程】
7.2号:第一天。车程：420KM
成都>雅江
从成都出发，经雅康高速到泸定，去泸定桥感受大渡河的水从脚下奔腾而过，想象几十年前革命先烈在这里冲锋陷阵，再沿高速驱车前行至康定。随后翻越折多山，沿318国道蜿蜒前行至新都桥镇，途中藏区田园风光很美，你有充足的时间游玩这个世外桃源。这段路上的折多山垭口和贡嘎观景台，可远眺贡嘎雪山，景色非常壮美。随后翻越4412米的高尔寺山垭口，抵达雅江入住酒店。
*温馨提示：
初到高原，建议不要喝酒、洗头、洗澡，不要剧烈活动。
沿途景点：新都桥、多折山、贡嘎雪山



7.3号:第二天。车程：350KM
雅江>稻城
早餐后，翻越天路十八弯之后来到被誉为世界第一高城的理塘（海拔4014米）。午饭后到达海子山山顶放眼望去，一望无际的乱石滩和无数个小湖泊便呈现在你面前，让你看到古老的海底世界。穿过红草地和藏区最大的青杨林便来到被誉为中国最美县城——稻城县，再翻过波瓦山沿赤土河谷而下，到达香格里拉镇住宿。
*温馨提示：
白天行车基本4000以上海拨，部分伙伴会集中出现典型的高原反应和不适，属正常反应，但大部分还是会有3%左右的伙伴打退堂鼓乃至放弃行程。只要坚持下来，适应一两天，这些症状基本会消失，今晚需要早点休息，明早起来徒步亚丁。
沿途景点：红草地、香格里拉



7.4号:第三天
亚丁徒步
今天大家要早起，准备的户外装备要派上用场了，带上干粮和水前往亚丁风景区。自从亚丁被国际友人称作“蓝色星球上最后一片净土”以来，心动之人接踵而至，近距离感受三大神山，仙乃日（6023米）、央迈勇（5958米）、夏诺多吉(5958米），之后徒步到山顶欣赏美丽的五色海和牛奶海。
*温馨提示：
今天徒步海拔平均4000以上，天气多变，请队友量力而行，安全第一。此外，洛绒牛场后无补给点，请提前备好干粮和饮用水。体能较好者，时间充足条件下，返程中可前往珍珠海游玩。回到酒店，
沿途景点：洛绒牛场、三怙主神山、五色海、牛奶海



7.5号:第4天。车程：390KM
亚丁>巴塘
早上从香格里拉镇出发，经过海子山，路非常好走。过了垭口，拐个弯就能看见闻名遐迩的姊妹湖，尽情拍照游玩，随后抵达巴塘县城住宿。
*温馨提示：
1、今日行程适中，但仍需合理分配体力，预防高反。做好防风保暖工作，围巾手套也是必须的哦。
2、姊妹湖观景台尽量不要购物。
3、正式进藏后物资匮乏物价偏高需要有心理准备。
4、入藏之后沿线会有检查点（不要拍照），请备好身份证以备检查。
沿途景点：海子山、姊妹湖



7.6号:第5天。车程：260KM
巴塘>左贡
早餐后迎着朝阳出发，在高山与峡谷中穿行，跨过金沙江大桥，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏南线上第一海拔——东达山，海拔标高5130米，高入云天、白雪皑皑。

沿路过景点：金沙江大桥、川藏318经典垭口



7.7号:第6天。车程：290KM
左贡>然乌湖
早餐后继续往西，经过邦达镇，业拉山，来到荡气回肠的川藏公路奇观怒江72拐（也称“川藏99道弯”），经过怒江到达八宿县，过怒江桥，公安检查站等不可以拍照哦！
八宿午餐后继续出发翻过安久拉山（怒江和雅鲁藏布江的分水岭），到达“天堂有泪化做柔情然乌水”然乌湖畔，然乌湖意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜。
行程亮点：怒江72拐、安久拉山、然乌湖



7.8号:第7天。车程：130KM
然乌湖>波密
早晨后带领大家去往然乌湖的上湖游玩，在清晨柔美的阳光下然乌上湖在远处的雪山衬托下格外漂亮！观赏完上湖的风光后我们沿然乌湖一路下行去往中国最美冰川——米堆冰川，在米堆冰川午餐。随后徒步前往米堆冰川，近距离接触它，米堆冰川常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。
接下来将穿过原始森林到达藏王故里，冰川之乡波密，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。
沿途景点：然乌湖、米堆冰川



7.9号:第8天。车程：210KM
波密>林芝
今天要经过川藏线上曾经以艰险著称的通麦天险，进入以云海和林海闻名的鲁朗，来到坐落在深山中被誉为“东方瑞士”的鲁朗小镇。这里水声潺潺，溪流蜿蜒向前，成千上万的野花遍地点缀着绿色的大地，错落的房屋在优美的环境中显得格外安然静谧。沿着山路盘旋而上，如果运气好，在色季拉山垭口可以观赏到中国最美雪山——南迦巴瓦峰，下垭口后沿尼洋河到达林芝入住。
沿途景点：通麦天险，鲁朗石锅鸡，南迦巴瓦峰



7.10号:第9天（玩全程环线友友们路线“林芝～拉萨”可以提前到达拉萨游玩，第11天出发珠峰大本营再顺路到羊湖游玩）
林芝>羊湖>拉萨。车程：600KM
早餐翻越海拔5013米的米拉山，前往羊卓雍措游玩。羊卓雍措，位于西藏山南地区浪卡子县，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。湖中有大小岛屿21个，这里是西藏最大的水鸟栖息地和野生禽类的乐园，成千上万只白色水鸟在湖面飞翔的画面，奇异壮观，回到神圣拉萨，行经伟大藏王松赞干布出生地，被誉为“圣城、日光之城”的拉萨就会出现在你面前。
*温馨提示：
1、米拉山口比较冷，拍照一定要注意防风保暖哦~
2、布达拉宫门票一般需要提前一天预约，凭身份证原件或者护照原件到布达拉宫西侧管理处预约。第二天根据预约劵上的时间，准时到达布达拉宫，进入购票参观。
沿途景点：米拉山、羊卓雍措、雅鲁藏布江风光
川藏线活动本日结束！



7.11号:第10天
在拉萨的自由活动时间，建议选择的景点地方有：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、西藏博物馆，色拉寺辩经，这些您得去看看！八廊街您得去逛逛！牦牛酸奶、糌粑、酥油茶、甜茶、您得去尝尝！另外强力推荐您去观看一场《文成公主》大型历史实景剧，感受何为山川为景、星空为幕！以上建议根据自己喜好合理安排！
*温馨提示：
1、布达拉宫雪城现在是免费参观，不限时。在进入布达拉宫白宫之前，没有限定旅游参观时间，但在布达拉宫里面的参观时间限定为2个小时左右。
2、没有进入白宫之前，可以拍照，但进入白宫之后，禁止拍照，请各位注意。
3、布达拉宫是庄重严肃的地方，不可以穿着随便，不能穿短裤、裙子进去参观。
4、在进入白宫宫殿参观的时候，为了表示尊敬尊重，请摘下帽子、墨镜等装饰，请自觉遵守。
5、进入布宫参观，禁止携带液体、打火机、香烟等易燃易爆物品进入。

提前购买火车票，但先别取火车票，到时万一路上耽误有变动可以免费改签一次



【继续出发珠峰大本营+青藏线】
7.12号:第11天。车程：460KM
拉萨>羊湖 >日喀则
今天我们将要离开日光之城，再次踏上征程。首先所来到西藏三大圣湖之一羊卓雍措！在这里蓝天白云触手可得，此时的羊湖就好比于一条蓝色的丝带镶嵌于山间。游玩羊湖后继续前行去往日喀则。
沿途景点：羊卓雍措、雅鲁藏布江风光



7.13号:第12天
日喀则>定日> 珠峰大本营
7.14号:第13天
珠峰大本营> 定日  > 日喀则
景点：珠峰大本营海拔高5200米
这两天领队会尽量安排完美路线：需看大家整体高反如何，领队会根据所有人员而安排，上珠峰大本营海拔5200米是必须的，（除非万一遇到关闭状态），目前是开放的，同时尽量安排能看日落日出，这样子更加完美。
但到时有少数身体状况不佳，请必须听从领队安排。



7.15号:第14天。车程：385KM
日喀则>纳木措>当雄
一早随后沿着青藏线到当雄后翻越那根拉山（海拔5190米），走近念青唐古拉山臂弯里的情人纳木措。去看雪山怀抱里蓝色的湖水，从远处的雪山上初升，金色润泽着天地蓝的更加宝石蓝，湖泊泪光莹莹，像是在诉说千年等待的秘密。无论是第几次来到西藏，纳木措都是必打卡之地。
沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前行，经唐古拉山口（▲5231米）唐古拉是青海和西藏的分界线，并是长江的发源地。这里是世界上海拔最高的公路）
沿途景点：羊八斤温泉、纳木措



7.16号:第15天。车程：580KM
当雄>沱沱河
一早沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前行，经唐古拉山口（▲5231米）唐古拉是青海和西藏的分界线，并是长江的发源地。这里是世界上海拔最高的公路）傍晚时分到达沱沱河（▲4600米）入住。
沿途景点：唐古拉山、青藏铁路



7.17号:第16天。车程：480KM
沱沱河>格尔木
今天将从109国道穿越有生命禁区之称的可可西里——中国最大的无人区。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物，海拨一路下降，过了“龙脉之祖”昆仑山口后与青藏铁路肩并肩进入格尔木。如果愿意，晚上在这里看星空，也是很美的。
沿途景点：昆仑山、可可西里、藏羚羊



7:18号:第17天。车程：530KM
格尔木>青海湖
从格尔木出发后就开始进入柴达木盆地，沿途都是戈壁、沙漠和雅丹地貌，荒凉的景色别有一番风味，然后途径“中国的天空之镜”茶卡盐湖，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽。下午翻越橡皮山后到达“中国最大的内陆湖泊”青海湖，等待观看日落。
沿途景点：茶卡盐湖、青海湖日落



7.19号:第18天。车程：220KM
青海湖>西宁解散
想要去看日出的队友要早点起来，多穿衣服，拍完日出，大家顺着青海湖畔前行。最后前往本次的行程的终点—约16:00到达西宁！本次旅行行程全部结束。
沿途景点：青海湖日出
建议提前购买动车票7.19号班次Z378时间22:55但先别取火车票，到时万一路上耽误有变动可以免费改签一次。
飞机票别太早购买，万一路上耽误；建议提前一周购买，起飞20:25～23:00到达南京禄口机场。



【活动费用】
川藏线到拉萨结束4280元
川藏+青藏全程6800元
【费用包含】
已包含司机吃住
活动期间的早餐包含在内，其中珠峰大本营没包含中
1、半程拉萨结束＝包车费从7.2～7.10号。+11天住宿～从7.1～7.11号晚，12号想继续游玩拉萨晚上没包含住宿+ 80万旅游高原意外保险
2、川藏青藏全程＝包车费18天从7.2～7.19号+18天住宿从7.1号～7.18号晚住宿，19号晚不包含住宿，节省大家时间，到达西宁晚上直接回南京+80万旅游高原意外保险。
【费用不包含】1、出行往返大交通
2、门票到时高反不玩不够买，状态良好大家一起购买或网上购买都可以。半程门票+景交 约600元，全程门票+景交 约1000元
3、全程不包餐；每晚住宿地方附近都有餐馆，大家到时可AA或自由选择都可以
4、如还遇到有其它费用大家AA平摊。
5、我们车上会有备用氧气，（谁用按网上购买价格自费）



【“小猴子”领队有话说】
1、坦诚地说，每个人去高原都有或多或少的高原反应，但高原反应并不可怕。首先我们前期要有一个身体上的准备，提前服用抗高反药物，出发前一周停止锻炼；其次，心理上的准备也很重要，在高原要用平常心面对最好。
最后，高反和旅行路线安排有很大的联系，线路都是从低海拔慢慢进入高原，身体有充分的时间去适应高原。
2、大家难得出来游玩一次西藏，领队用心精心细心做好路线，对车子和住宿会很重视。同时特别提醒大家吃时，尽量找干净餐馆吃，千万别在西藏高反地方吃坏肚子哦！！！
其中有一个晚上住宿不好：它就是珠峰大本营，到时安排路线越好会产生住宿越差。



【办理边防证流程】
边防证办理流程：在户籍所在地政务大厅派出所窗口咨询办理，当地办理是免费的，前往地点请注明（西藏自治区、日喀则地区、珠峰、林芝地区，西藏全境）（港澳同胞需要港澳通行证)。
【出行装备】
1.证件现金：身份证、银行卡、适量现金等（身份证最重要，没有不能入藏）。
2.行李箱包：背包或拉杆箱（不超过24寸）、腰包、折叠雨伞、保温水杯。
3.随身衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、多带内衣裤袜子、登山鞋、换洗内衣裤若干等。
4.备用药品：晕车药、感冒药、消炎药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（药品非必带，根据个人情况选择）。
5.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
【注意事项】
1.报名要求：报名我们各类活动的参加者为12-60周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方下可参加活动，并由监护人对其负责。
2.环保先行：我们倡导环保先行的旅行观念，垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
3.尊重风俗：尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。
4.行程变动：旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重领队的安排。
5.安全第一：组织者有权利根据情况决定改变行程路线,请友友们发扬团队精神，服从领队安排，严禁自由主义。
6.关于气温：高原的气温温差很大，经常出现一天四季的气温，需带上保暖的衣服和鞋子（防晒用品）等物品。



【报名方式】本次活动因涉及包车和住宿，需提前缴纳费用的活动，以确认款到为有效报名,6月15日周一晚20:00点前截止报名、或满即停止报名
【联系人】领队 小猴子 微13182879978
【费用交纳】报名同时转账支付宝账号131-8287-9978
请打款时注意网名和手机号码，交款成功后请和组织人确认是否到账。
【退款规则及流程 】在确认报名打款后如遇个人原因无法参加活动时请及时联系告知组织人，我方将按如下规则步骤退款
（一）在活动开始前15天之外提出我方将退还全部活动费用。
（二）在活动开始前10天内申请提出退回费用百分七十。
（三）在活动开始前7天内申请提出退回费用一半。
（四）在活动开始前5天提出将不予退还费用，但可自行找驴友填坑



【特别声明】参与者必须对自身的行为和身体状况负责,本活动系群友自愿参加，参加活动路途交通中,如果发生意外事故或爬山徒步所带来的一切后果自负。我们会积极协助,不承担任何法律经济责任。凡参与活动者即为对本声明的认同，不同意的谢绝参加本次活动！患有不适合户外活动疾病的朋友谢绝参与





               
原文地址：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1590638585&ver=2365&signature=u71on54nAiheroHpwPb7jFFLFfge2BUufIg50nSXCwU9m*TTL9fZWZofysvo7o9eXLHtSbzdy4ccYwMItX1hB1uyB2Qtr-*y1rlu5BsNyJtklANbmpsDttcWPMDJdiz*&new=1