相约 · 达瓦更扎

行程介绍达瓦更扎是能与牛背山、轿顶山相媲美的一座360°观景平台，同样有云海，有日照金山，而且还是蜀山皇后--四姑娘山的幺妹峰。 达瓦更扎位于四川省宝兴县硗碛藏族乡嘎日村境内，达瓦更扎（为嘉绒藏语，意为“美丽的神山”）。此地海拔约3900米左右，面积近200平方公里，属于邛崃山脉，地势北高南低。位于四川省雅安市、甘孜州以及阿坝州的交界处。既可环顾北面的四姑娘山、南面的帕格拉神山、西面的贡嘎群峰等名山，也可观赏云瀑、草甸、森林、湖泊、峡谷、藏寨等各类景观。
【简要行程】
D1：成都-雅安-跷碛湖-达瓦更扎山脚酒店（篝火晚会）
D2：达瓦更扎山脚酒店-通天路-达瓦山顶--雅安-成都
【行前通知】
1、  导游在出发前一天以短信、电话方式通知，通知时间在17:00-20:00，超过21:00还没收到通知，请及时与报名处取得联系，我们将再次通知，出发地点为创业路诺亚方舟酒店门口出发时间为08:00，具体以导游通知为准。
【行程安排】
D1：成都--雅安140KM--宝兴县—跷碛乡  车程5小时       住宿：达瓦更扎山脚酒店标间
早上：08:00成都创业路诺亚方舟酒店集合，上成温邛高速，然后再转成雅高速到达雅安市，再经飞仙关---芦山县---宝兴县---跷碛乡（车程5小时）领队会组织大家乘坐大巴车，前往目的地。
中午：13:00 到达达瓦更扎山脚，大巴车停车点下车，午餐可自带干粮
下午：14:00 到达，达瓦更扎山下民宿客栈，沿途欣赏山野风光，眺望跷碛湖，拍下各种美照。
14:20 下午自由活动，可自愿前往神木垒景区（门票60/人）欣赏不一样的山野风光，用双眼留下不灭的回忆的。
18:00 组织篝火晚会，吃晚饭。饭后组织看星空，银河。
【微笑提示】
本次行程多为高原地带，气候变化多端，紫外线较强，建议备上雨伞，防晒霜，手机信号间歇性发作并且路途停车点动物甚多，;注意安全不要随意触摸
D2：达瓦更扎-跷碛乡—宝兴县—雅安--成都  共262KM 车程4.5小时  
上午：04:30 起床洗漱，乘车前往山顶看日出云海，同时欣赏星空下的通天路，，前一天没拍够照片的可以抓紧时间再拍一些
09:00乘车返回营地吃早饭，收拾装备。
      10:00从客栈出发前往大巴车停车地点，坐车返回

下午：10:30左右到达大巴车集合点，集合完毕后原路返回成都。中午用餐自行准备路餐。
（17:00成都集合地点解散结束行程）
住：自己家或别人家
特殊说明：由于达瓦更扎现处于封山建设中，如遇到政府强制管制或建筑队阻拦，可能会出现临时管制不能上山的情况，早上时间不变，中转车不变， 改去夹金山观景台观看日出，云海。（报名务必看清此项！！！）
费用装备【费用包含】可根据团队定制增加或减少不含项目
1、用车：全程正规旅游车；
2、住宿：达瓦更扎酒店标间
3、用餐： 含山脚早晚餐
4、导游：俱乐部优秀领队一名
5、保险：旅行社责任险，旅游意外险，旅游车座位险。
6、购物说明：全程绝无任何购物安排
【费用不含】可根据团队定制增加或减少不含项目
1、  行程中一切个人消费。
2、  中转车每人120元往返（必须）
3、  两中午餐
【接待人群】
本线路为高海拔旅行线路，身体素质要求较高，7~55岁为宜（不接待孕妇、高血压、心脏病等患有心血管或气管疾病的游客）
【退改规则】
成都出团前5天取消，退还报名费用100%；成都出团前3天取消，退还报名费用80%；
成都出团前2天取消，退还报名费用70%；成都出团前1天取消，退还报名费用40%；
成都出团当天未上车或中途离团，则费用不退。
（注：如自身原因去不了，可以找人替换，但需重新付手续费20元以支付保险费等业务费用）
【报名提示】
特别说明：由于此为新推出的旅游线路，藏区条件艰苦，路途遥远，请自备颈枕、饮用水、干粮、水果、零食等；基础药物：高反药、感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等。
【免责条款】
  游客需确保自身无任何疾病，因高原反应引发疾病及急性病导致身体上的损伤或者伤亡发团社与组社团不承担赔偿与责任。
【小贴士】
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好的适应此环境。
2、多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或者减弱。
5、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒膏等，可以有效的防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。
6、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
7、在藏区旅游还是要有所禁忌的，尊重当地民风民俗，注意不要让自己的言行引起不必要的争端，毕竟我们是去旅行的。**内禁肉、烟、酒，请游客尊重当地信仰！
8、藏地野狗较多，请各位团友在游玩当中，尤其是各自脱团自由活动时特别注意！
其他行程提示】
藏区路况复杂，车辆行驶负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客作好心理准备；如途中遇人力不可抗拒的因素（如高原反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等）我社有权根据情况调整行程线路走向，若造成超支费用由客人自理；若对行程造成影响的，旅行社将协助游客进行解决，但不承担由此造成的损失，若因此而增加的费用，敬请游客自理。

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结伴拼车自助游： 来自全国各地的朋友齐聚成都，

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2．忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。

8．忌穿不合脚的鞋子，就算那双鞋子你再喜欢，也要穿一双合脚的鞋子上路，否则脚被磨损了旅游的心情都没有了。

6．要尊重当地的习俗，中国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

1、调节心情：让旅行带来的愉快心情延续下去。可以闭目养神，什么也不想，静静地呆会儿；也可以找一盘轻松愉快的喜剧片或者言情片欣赏一下，哪怕是以前看过的，或者听听熟悉的音乐，让自己亢奋的心情平缓下来；还可以与人轻松地聊聊天，给同事或朋友看看照片，讲讲趣事，分发带回来的小礼物；

3、调节饮食：食物可以帮你恢复体力

②摄取点高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。