活动|尼泊尔ABC徒步——世界上最美的徒步线路之一

安娜普尔纳大本营ABC

——世界上最容易到达的八千米大本营







这无疑是我走过的最美徒步线路之一

垂直高度的变化带来绝美的风景体验

——森林、草甸、田园、雪山，

感受一天经历四季的变化，

令人难以置信的喜马拉雅雪山风光

高山河谷两岸的瀑布飞流

多民族，异域的民俗宗教文化

给徒步者带来不同一般的身心体验

这是一次与雪山的神秘约会，

我们与雪山，森林，飞流的瀑布为伴，

邂逅最美的雪山、最清澈的河流与最灿烂的鲜花，

与自己的内心真实对话。





一、行程亮点

1、安娜普尔纳大本营（Annapurna Base Camp，简称ABC），是尼泊尔最为著名和受欢迎的徒步线路之一。在这条路上，你会发现很多徒步者，既有刚入门的菜鸟，也有经验丰富的“老驴”，他们都因为安娜普尔纳的美丽来到这里，因为在这条徒步路上，有湛蓝的天，耀眼的雪峰，壮美的河谷。

2、ABC徒步线路被称为世界“十大”徒步线路之一，吸引人们的是它极富变化的风景。相对较高的海拔落差可以让你感受不同的地域风光，在不到100公里的路程中，让徒步者体验从平原到高原的变化，依次会经过平原、亚热带雨林、山丘、高原、雪山，沿途可以看见各种植被和美景。

3、与其它8000米大本营徒步线路相比，ABC海拔较低（4130米），难度不大，时间较短，体验却非常丰富，是一条适合所有徒步爱好者的徒步线路。

4、这是一条比较成熟的线路，沿途设施完善，途中有很多客栈可供休息，还有些超市可以补充食品。

5、安娜普尔纳位于喜马拉雅山中段，有着无数座海拔5000米、6000米以上的山峰。其中海拔7000米以上的山峰就有7座，8000米级山峰3座：Manaslu（8153m），AnnapurnaI（8091m），Dhaulagiri（8167m）。其他著名山峰：Machhapuchhre（6993m），Annapurna II（7939m），Annapurna III（7555m），Annapurna IV（7525M），Ganggapurna(刚噶普尔纳)（7454m）。







二、行程安排

D1：全国各地—加德满都

接机入住酒店，晚上7：00召开行前说明会，举办欢迎晚宴。

住：准三星级酒店

吃：欢迎晚宴（尼泊尔餐），早餐中餐自理              

D2：加德满都—博卡拉

早上8点旅游巴士前往博卡拉，全程280公里，用时约8小时。博卡拉湖滨区有来自世界各地不同风味的美食，建议队员自由组合，约伴前往。

住：准三星级酒店

吃：酒店含早，午餐晚餐自理

D3：博卡拉（820米）—Siwai（1300m）—乔姆隆Chomrong（2170m）

以房间为单位按照两个人一个驮包的标准打包行李，随身携带保暖衣物，雨衣，路餐，头灯，适当饮水等。8点坐车前往徒步起点Siwai（1300m），开始徒步。乘车时间约两个半小时，徒步时间约6小时，海拔上升870米。

住：客栈

吃：酒店含早，午餐晚餐自理

D4：乔姆隆Chomrong（2170m）—班布Banboo（2400m）

早餐过后，沿着蜿蜒曲折的山路一路向上来到班布，全天徒步时间约5小时，海拔上升230米。

住：班布客栈

餐：全天自理

D5：班布Banboo（2400m）—德拉里Deurali（3200m）

徒步约6-7小时，今天可以近观辛楚力峰、安娜普尔纳南峰、安娜普尔纳I峰、安娜普尔纳III峰、鱼尾峰等。

住：客栈

餐：全天自理

D6：德拉里Deurali（3200m）—安纳普尔纳大本营ABC（4130m）

清晨早起，吃过早餐开始前往本次目的地ABC，徒步时间约为6小时，途经鱼尾峰大本营MBC（3700m），到达ABC大本营（4130m）。

住：ABC客栈（条件有限，可能住多人间）

餐：全天自理

D7：安纳普尔纳大本营ABC（4130m）—班布Banboo（2400m）

今天全程下山路段，带好护膝，路程还是比较轻松的，徒步时间6-7小时

住：客栈

餐：全天自理

D8：班布Banboo（2400m）—吉努旦达（1600m）

全程依旧是下山路段，带好护膝，徒步时间约6小时，到达吉努旦达，在这里可以选择自费温泉哦

住：客栈

餐：全天自理

D9：吉努旦达（1600m）—Nayapul (1070m)—博卡拉

今天是徒步的最后一天。带着满身的疲倦，我们返回徒步起点Siwai（1300m），坐越野车到Nayapul，再乘坐中巴车返回博卡拉。舒舒服服洗个热水澡，等待晚上的庆功宴。

住：博卡拉准三星级酒店

餐：早午餐自理，晚餐庆功宴（中餐）

D10：博卡拉—加德满都

大巴8:00出发，不堵车情况下下午3:00左右抵达加德满都，入住酒店后，可在加德满都泰米尔区享受购物时间。

住：加德满都准三星级酒店

餐：酒店含早，午餐晚餐自理

D11：加德满都散团

早餐过后，提前三小时打车去机场，费用约700卢比一辆车

住：自己家

餐：酒店含早，午餐晚餐自理







三、活动排期

一人成行，放心报名！

第01期：10月01日——10月11日

第02期：10月20日——10月30日

第03期：11月17日——11月27日

第04期：12月01日——12月11日

第05期：12月15日——12月25日

第06期：12月29日——元月08日（元旦）







四、活动费用

成人：4980元，12岁以下小孩不占床位优惠500元（早餐自付），单房差800元。

定金：1500元，余款出发前5天结清。

【费用包含】

1.酒店：10晚住宿：加德满都2晚（准三星级），博卡拉2晚（准三星级），山上客栈6晚；

2.用餐：加德满都欢迎晚宴，博卡拉庆功晚宴，4晚城市酒店早餐；

3.交通：空调旅游大巴；

4.报道日接机服务；

5.徒步许可证；

6.进山许可证；

7.中文向导和领队费用；

8.背夫费用（两人一个背夫)。

【团费不含】

1.机票：各地往返加德满都机票；

2.签证：尼泊尔入境签证，可落地签；

3.行程中个人消费费用；

4.行程中自理部分的餐费；

5.单房差价：800元（如要求住单间则需支付）；

6.加德满都散团后的一切费用；

7.因不可抗拒的客观原因和非我公司原因（如天灾、战争、罢工等）等特殊原因，我公司有权取消或变更行程，一切超出费用，我司有权追加差价；

8.送机服务（因为每人离团时间不一，不好操作，自行约伴打车去机场更加灵活方便，一部车约700卢比）。

9. 领队向导背夫小费每人80美金，报道日收取，交给领队统一分配。

【退订说明】

（1）出发前30天以上可无损取消；

（2）出发前16—30天取消，需扣除50%订金；
（3）活动前15天以内取消，不退订金；

（4）活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票等未产生费用。





【服务标准】

1、小团队：12人封顶；

2、中文向导，8人以上增加一名协作；

3、全程轻装，两名队员安排一名背夫；

4、城市准三星级酒店；

5、欢迎晚宴（尼泊尔餐）和庆功晚宴（中餐）；

6、提供专业驮袋，解你后顾之忧；

7、赠送尼泊尔当地电话卡（500卢比）；

8、赠送尼泊尔徒步专属保险；

9、登山杖租赁服务，一对登山杖一天只收租金5元。



【注意事项】

一、文化禁忌：

（1）从宗教上来看，很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。

（2）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。

（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。

（4）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。

（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。

（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。

（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。

（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。

（9）尼泊尔人对于中国人还是很友善的，但是晚上出行最好结伴，尤其是女士，尽量晚上10：00之前回到酒店，尼泊尔人酗酒之后容易滋事。





二、生活小贴士：

（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；

（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为4－22度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。

（3）帽子，墨镜，防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏，牙刷和拖鞋。

（4）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：15，您也可以使用美金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为1：90。尼泊尔兑换比较方便，用支付宝和微信即可。在尼泊尔大商场购物也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。

（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。

（6）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，如需国际漫游请致电客服开通（仅联通、移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于打电话、上网等。





三、出入境程序

1. 入境：

（1）在飞机上要先填妥出入境卡；

（2）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。

（3）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费的。

2. 离境：

(1)持护照+机票进入机场：行李安检、简单搜身，取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。

(2) 凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。

(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、之前保留的出境卡办理出关手续。

(4)过完海关后需第二次安检，简单搜身和开包检查。通过后边检人员会在的登记牌的背面签字，在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后，前往最后一道候机大厅，等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的搜身，之后您就可以登机等待起飞了！



四、购物小贴士：

1、尼泊尔手工艺品种类繁多，价格低廉，但品质参差不齐。包括有：木雕、（沙玲吉）四弦琴、镶嵌首饰盒、尼泊尔帽、绣上佛眼的T恤。

2、目前加德满都的唐卡画（Thangka彩绘卷轴）多半是为观光客而画的，有的还利用烟熏处理，使人乍看之下以为是古画。印度教或藏传佛教宗教用品很多，例如：佛教、祈祷轮、佛像绘画、冥思符、符咒盒、护身符、经文彩布、经文碑石、木制嵌银西藏茶碗……等，应有尽有。

3、廓尔喀军人使用的弯刀，在刀身底部会有小小的V形凹痕，可以将血导开以免沾污刀柄；而且刀鞘背面应该有两把小刀，是用来削东西去皮的。真真假假的廓尔喀弯刀到处都有卖。印度手工艺品在尼泊尔很受欢迎，镶嵌金线或镜片的拉贾斯坦桌布、门帘、背心、衣服、帽子、背包，以及宝石工艺首饰盒。

4、以尼泊尔或印度布料缝制而成的背心、长裤、洋装，很具异域风情，此外还有西藏式几何图案的粗毛线外套、背心或背包，不过有些衣服都是西方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和西藏服饰都不卖现成的，但是可以自行剪布，然后找师傅量身订做，制作时间只要一、两天，工钱十分便宜。尼泊尔沙丽布料有棉质、纱质、麻料和毛料，可以买来制作时装或裁成围巾。

5、尼泊尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶，有的红茶以高雅的木盒包装，有的则是放在一只民俗风味十足的小背袋里。购买这种红茶送礼非常合适，因为除了品茗红茶的芳香外，小背袋又可当作零用钱包使用。

6、如果要把古董、佛像、美术品带出境，需要到考古中心鉴定，证明百年以下，并得到许可证明方能带出境。



五、其他注意事项：

1、由于游客较多，请您在出行时特别小心自己随身携带的物品，以免被窃。

2、贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内，切勿留在房间里或放在行李中及客车车厢里的行李箱内。如有遗失，本公司概不承担赔偿责任。

3、海关规定每人最多可以携带20000元人民币或等值于5000元美金的外币出境。

4、在尼泊尔，无时无刻都会被要求付小费，尤其是小孩，请不要随便给钱不相干的人。

5、若酒店的服务员帮忙搬运行李，可付100Rs以下作小费。

6、尼泊尔有很多刺激游玩项目，如：滑翔伞、直升机、漂流等。自费游玩项目请谨慎选择，一切后果自负，与本公司无关。

7、我们赠送了尼泊尔徒步相关保险，但只是最低保障。建议根据个人实际情况，购买适合自己的保险。



【装备建议】

1、大包或拉杆箱，多带几个防水袋或打包袋，方便把自己的行李放到统一的驮袋中。另备一个30L以下贴身小包或摄影包；

2、冲锋衣、冲锋裤；

3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）；

4、抓绒衣、抓绒裤；

5、遮阳帽、抓绒帽、围脖；

6、登山鞋（建议中帮防水）；

7、登山杖（建议双杖）；

8、隔离袋或抓绒睡袋，保证干净卫生；

9、护膝；

10、保温水壶（1升以下）；

11、速干排汗内衣2套以上；

12、户外手套，运动袜、保暖袜；

13、头灯；

14、太阳镜或墨镜；

15、洗簌用品、防晒护肤；

16、手机及充电宝等；

17、个人常用药品。



感谢极星品牌

赞助《徒步中国》尼泊尔向导户外装备





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