活动 | 朝圣大五台,何以成为中国户外经典?

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图源：Leo布丁爸爸
山云吞吐翠微中淡绿深青一万重此景只应天上有岂知身在妙高中
——元代诗人元好问于 65 岁高龄登顶五台山写下

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在广袤的华北实在难以找到另一处海拔在 2500 米-3000 米的高山胜景了
没有商店，没有人烟在森林和草场中穿行在古刹中吃斋饭和冥思与牧羊人和云游僧人偶遇与漫山遍野的牛马狐狸相对
几日远离尘世的逍遥大概会让你对五台山为何成为文殊道场有一个感性的认识

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这里不仅是户外爱好者的天堂更是众多佛教信徒的朝拜之地它完美地将自然地貌与佛教文化融为一体
成为持续千年的佛教文殊信仰中心

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庙宇之上是独特的自然风光山峦叠嶂，满目青翠春天，成片的杜鹃花在山顶开放
盛夏则是拥有一派绿意盎然的清凉圣境金秋九十，满山的金黄与翠绿松树交织到了冬天红墙红瓦在皑皑白雪下，别有一番韵味......
这片信仰净土无论什么季节都给人带来强烈的吸引力

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台怀镇，白塔高耸，庙宇成群清晨在菩萨顶俯瞰晨雾弥漫，远处传来梵音悠扬整个山上都像是被笼罩了一层佛光宛如蓬莱仙境

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图源：Euler-Fan
这条国内十大经典路线之一朝圣五台 3 天 50 公里走青石台阶、爬高山草甸看夕阳余晖、数繁星满天
在反复的迈步和清斋素食中体会简单生活一路上与同伴的艰辛与愉悦
安静行走时的思考与感悟
都将化为生命的一部分
这是一生必去的朝圣之路是属于自己的大圆满

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点击观看▼【五台山】精彩视频

什么是五台山？
五台山位于山西省忻州市五台山县，为佛教四大名山之一、世界文化遗产、文殊菩萨道场......等太多的名号，它也是全国唯一汉传、藏传佛教并存的名山。
五台山由五座山峰环抱而成，布局形似佛的手掌，峰顶虽高却平故名“五台”，其中北台高达 3061 米，为华北地区唯一的三千米高峰。

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相传东汉年间，汉明帝在五台山的五个台顶分别修建了五座寺庙，来供奉文殊菩萨的着五个化身，这是五台山走向大型佛教建筑群的开始。
自此，蒙汉地区的佛教徒，遍礼五台山全山佛寺，并亲临五大高峰供佛和祈祷，从而形成的固定路线和日程，这便是“大朝台“的源起。

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对于广大山友来说，除了可以游历寺庙之外，五台山拥有者华北地区独一无二的高山胜景，大多在 2500 米以上，一路风光壮美，穿越路线主要为山野路径、防火道、土石路、石板路和高山草甸，是户外爱好者心中身体和灵魂共同朝圣的路线。

徒步路径清晰/图源：20200718队员

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北台“叶斗峰”/图源：柠乐

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中台风光/图源：刘高攀
另，因五台道路险阻、交通不变，当年皇帝上不了山，故在离台怀镇不远的黛螺顶将文殊菩萨的五种法像集中塑在一起，只要登顶 1080 个台阶的黛螺顶，来到这里就等于上了五座台顶，这就叫“小朝台”。
它更多的意义是象征性的完成对文殊菩萨的朝圣之路，不算是户外线路。也有徒步爱好者会一次性完成大小五台穿越。

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“大朝台”N种走法
我们目前所说的朝台，主要分两种，一种是指佛教信徒到五台山朝山拜佛的虔诚之路，他们为朝拜圣迹，顺时针亲临东、西、南、北、中五大高峰，表示对佛和文殊菩萨的信仰。
另一种是以旅游观光目的饱览五台山自然风光和名胜古迹，这其中又分普通游客和户外爱好者，前者可以乘坐五台山景区旅游公司的班车（350 元/人），一天带你看完五峰，而选择徒步的话，根据个人体力而定有 2-3 天转完的情况。

徒步队伍于中台演教寺/图源：柠乐

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顺时针：佛母洞-南台-气象站-南山门-金阁寺-狮子窝-吉祥寺-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩-东台-鸿门岩-台怀镇

顺时针海拔升降图

对北方和其周边的户外老手来说，他们通常会花费两至三天时间来完成，从佛母洞停车场出发，到护银沟出结束，这段大致需要 63-70 公里左右，累计爬升 3700 米左右。如果要走三天的话，第二天的狮子窝-东台大约 27 公里，这对很多新手来说是非常残酷的。

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逆时针：鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池-中台-西台-吉祥寺-狮子窝-金阁寺-南山门-气象站-南台-佛母洞

逆时针海拔升降图
而我们要走的，也是大多数户外爱好者通常会选择的走法，为逆时针开放路线，总长度为 50-60 公里，沿途食宿方便，每天徒步不超过 20 公里，累计爬升 1700 米，相当于一个入门级徒步，准备得当，时间安排充裕，一般身体素质的人都能完成。

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在松针覆盖的树林里吃午餐/图源：柠乐

徒步队伍在西台/图源：柠乐

关于“朝圣五台山”那些你不知道的事儿
1、季节全年都有人去五台山朝台，但对新手来说，明显最好的季节就是夏秋两季了，也就是 6-9 月，需要准备的装备很简单，徒步鞋或越野跑鞋，单层冲锋衣、雨衣、速干衣裤、遮阳帽和登山者即可。

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而 4-5 月的春天则可能看到满山杜鹃花、桃花、杏花......集禅意和美丽于一体的佛国春色，这个季节则需要带上羽绒备用。

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有一些户外爱好者会专门去挑战冬朝，但不建议新手尝试，冬天去五台山的难度和风险性大大提升，会遇到结冰的路面和极寒低温大风天气。只有有丰富经验和风险意识的老（强）驴，才会把它当作一次雪山徒步训练。
2、寺庙挂单五个台顶和吉祥寺、狮子窝均可食宿，但条件一般，是国内一般乡村或学生宿舍的水平，澡浴池相对来说环境最好也最贵，讲究的可自带隔脏睡袋。
吃斋饭时需注意：斋堂不分男女，但必须分桌而坐，吃饭时不可大声喧哗，不能剩饭，吃完饭需要自己收拾碗筷。

前往澡浴池的路上/图源：山象
3、第一次朝圣之路，如何轻松完成？带好登山杖，慎穿新鞋，徒步时按照自己的节奏走，不攀比，不随意改变计划或增加强度，逞强急走容易膝盖受伤，导致半途而废。尽量不走夜路，有雾时也是一样，最好沿着大路走，小路容易迷路，身体不适及时下撤，对自己也是对同伴负责。

图源：20200625队员
尊重宗教信仰，徒步时会遇到很多前来朝圣甚至跪拜的僧人，礼貌对待，对路边的玛尼堆不要随意踢踩，有心的话可以在周围加块石头。

图源：山象

在这里，人与动物可以有更亲密的互动/图源：柠乐
4、补给完善，轻装上阵每个台顶寺院都有热水供应，基本上带半天的水即可，现在狮子窝甚至有便利店了，运气好时，南台会碰到供应食物的小摊位，但还是需要准备至少 2-3 个路餐。晚餐一般是在寺庙吃斋饭或农家简餐。

农家乐/图源：柠乐

南台上的烤红薯/图源：柠乐

游览台怀寺庙群感受人文历史
朝台结束后，我们就可以在台怀镇参观游玩，打卡各个网红寺庙啦！
塔院寺的大白塔，五台山的地标建筑。无论你从哪个角度：俯瞰、平视、仰望台怀镇全貌的照片，它都是无可争辩的视觉焦点。

图源：苏晓峰
显通寺，五台山众多寺庙中规模最大、历史最悠久，不仅香火旺盛，有号令全山之势，也是最受游客欢迎的一座打卡圣地。
它的前身是汉明帝刘庄所赦建的大福灵应寺，与洛阳的白马寺始建时间相近，被公认为中国有史料可查的最早的佛教寺院之一。

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殊像寺，这里奉供着文殊道场最大的菩萨像，曾是清帝朝拜五台山的圣地。

图源：山象
五爷庙——几乎每一位专程来五台山上香的游客，都会把在五爷庙排队许愿作为行程的终极目标。没错，全五台人气指数第一的地方，就是这座历史上籍籍无名的小庙。

图源：山象
“五爷”是东海龙宫的财务总管，也就是咱们常说的“财神爷”，百姓们都会将风调雨顺、财源广进的美好愿望寄托在它身上。
据说，五爷庙实在是太灵验，来还愿的人比许愿的还多。说到这里，你是不是已经迫不及待要去一试了？

佛光寺通往唐代的朝圣之路
经历三天身体和灵魂同时在路上的净化之旅，活动即将结束之际，再去一探“千年第一国宝”——佛光寺，亲眼一睹唐代建筑瑰宝的精彩，这段朝圣之路才称得上更加圆满。

图源：网络
八十四年前，也就是 1937 年 6 月，“七七事变”前夕，梁思成林微因夫妇第一次来到五台山地区，根据法国汉学家伯希和所著《敦煌石窟图录》第 61 窟的唐代壁画五台山全景，惊异的发现了佛光寺的存在，图录上所绘的东大殿（注：佛光寺正殿）的美丽宏伟震惊了所有人，从此日本学者曾断言的“中国已经没有了唐朝木制建筑”成了妄言。
熠熠生辉的佛光寺，就这样在千年之后重回学界和大众的视野，从此成为亚洲土地上最震撼人心的文物史迹，任何一本建筑史，也绝不可省略佛光寺的篇幅。

敦煌第 61 窟描绘了五台佛光寺在五代时期的胜景/图源：网络
佛光寺，位于五台县以北的深山幽谷中，距离五台山台怀镇有 30 多公里。经过了八十年的研究，学者们倾向于它由皇室和贵族捐建而成。千年过去，今天到了这里，相信更能明白为什么山西是保存中国最多古建筑的地方。

林微因测量佛光寺经幢/网络：网络
梁思成曾经写过一篇文章《记五台山佛光寺的建筑——荟萃在一寺的魏、齐、唐、宋的四个孤例，荟萃在一垫的唐代艺术》，光从标题中就能体会到佛光寺的精彩。

梁思成在大殿测绘/图源：网络
今天我们重新观看佛光寺，仍为它的雄伟气魄所倾倒，由于后世修葺中改动极少，它与 84 年前梁林看到的几乎没有变化，与 1160 年前落成时的变化也不算大。难以想象在这里，一位二十一世纪的现代人可以穿越回 1100 多年前，体验古人站在佛光寺大殿前的感受。

图源：猎镜人
一则插曲。

即使你不是一位文物爱好者或“刷保党”，当走过千山万水，看尽大好河山，站在这千年雕塑前，听到木构建筑在风拂过时发出细微而特别的嘎吱声时，相信仍旧会为之震撼。
这一条朝圣之路，通过佛教的造理精微，通过工匠的神工意匠，通往唐代，通往历史，通往于你我的内心。

图源：山象

为什么选择徒步中国？
1、逆时针朝台，行程合理轻松，3 天徒步 50 公里，轻松完成大朝台；2、玩法升级：新增国宝“佛光寺”参观；去掉一段冗长的灰尘土路，改为小路穿越；3、住宿升级：2D 酒店+1D 挂单+1D 农家，除第二晚澡浴池挂单，其余 3 晚均升级为标间，全程可洗澡；4、专业户外领队带队，轻装徒步，给予最专业的安全保障。5、完成全程徒步者，均可获得转山奖牌+朝台文碟 1 个，留下最美好的朝台记忆。

徒步中国队伍在华北屋脊

狮子窝附近的草地/图源：柠乐

朝圣大五台
▍行程速览Day1 太原集合Day2 太原—鸿门岩—东台—北台—澡浴池Day3 澡浴池—中台—西台—狮子窝Day4 金阁寺—南台—台怀镇Day5 台怀镇—佛光寺—太原机场
▍行程日期：第01期：2021年04月17日-04月21日第02期：2021年05月01日-05月05日（劳动节）第03期：2021年05月15日-05月19日第04期：2021年06月12日-06月16日（端午节）第05期：2021年06月26日-06月30日第06期：2021年07月10日-07月14日第07期：2021年07月24日-07月28日第08期：2021年08月07日-08月11日第09期：2021年08月21日-08月25日第10期：2021年09月04日-09月08日第11期：2021年09月19日-09月23日（中秋节）第12期：2021年10月01日-10月05日（国庆节）
▍行程时长：5 天 4 晚▍核酸检测：如疫情原因涉及，请务必配合当地实时政策要求▍集散地点：太原▍活动类型：徒步+朝圣+自然风光▍适宜人群：16-60 岁户外爱好者，范围外详询客服▍强度级别：★★☆☆☆▍观感体验：★★★★★

摄影：lastday

活动费用
❏ 活动费用1. 本活动为《徒步中国》精选联营活动，1 人成行，10 人及以上独立发团， 30 人封顶。2. 定价：常规期：成人 1680 元/人，节假日上涨 200 元3. 付款政策：报名定金：500 元/人，尾款出行前 10 天付清。4. 单房差：常规期 300 元，节假日期 400 元
❏ 费用包含1. 全程租车费，油费过路费，司机补助费用；2. 全程住宿费（全程可洗澡）；第1晚太原三星级酒店（标间）第2晚澡浴池寺庙挂单（寺庙挂单，多人间）第3晚农家标间（独卫）第4晚台怀镇景区酒店（标间）3. 全程户外领队费用；4. 含全程 4 个早餐，第二天中餐、晚餐（寺庙斋饭）。
❏ 费用不含1. 往返太原的大交通；2. 五台山景区进山门票 135 元，若遇查票，现场补票（身份证为上海、江苏、浙江三个地区的伙伴均免门票）；3. 台怀镇庙宇群小门票，自愿自选（塔院寺 10 元，大显通寺 10 元，菩萨顶 10 元，罗睺寺 6 元，黛螺顶 8 元）；4. 除包含用餐以外的其他餐费；5. 单房差 300 元/人（节假日期间单房差为 400 元/人），不含第二晚台顶住宿，寺庙挂单，无单间可选；队员指定住单间，需提前告知并补齐房差；无自然房差，单男单女放心报名；
❏ 特别赠送1. 50 万保额的专业户外运动保险一份2. 转山奖牌+朝台文碟 1 个
❏ 取消政策1. 出行前 30 天取消预订，定金全退。2. 出行前 16-30 天取消预订，定金退 50%。3. 出行前 15 天内取消预订，不退定金。4. 活动开始后，如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票等未产生费用。

图源：山象

行程详情
D1 全国各地-太原▍餐饮：无
▍住宿：太原三星级酒店（标间）
今天，全国各地的爱好者太原集合。早到的小伙伴可以前往【晋祠】，游览中国现存最早的皇家园林，寻找晋祠“三宝”“三绝”的珍贵奇绝。也可以前往【山西省博物院】，所谓“五千年历史看山西”，在这里可以尽览中国历史。
山西有两千年面食历史，被称为“世界面食之根”。到了这儿，一定要尝尝这里的面食哦！刀削面，莜面栲栳栳，揪片儿，不烂子，剔尖儿......数不胜数！
温馨提示：出行前 3 天，集合信息将以短信的形式发送，请您保持手机畅通，并注意查收哦！

图源：东东
D2 太原-鸿门岩-东台-北台（3061米）-澡浴池挂单▍徒步：18公里，约6-7小时，车程：2+1小时
▍餐饮：含早，中午鸿门岩哨子面，晚餐澡浴池（斋饭）
▍住宿：澡浴池挂单（多人间）
早餐后，前往国家自然与文化双重遗产的佛教圣地—【五台山】。抵达鸿门岩热身后，开始我们的大五朝台之路。前往【东台望海峰】，这里是观看五台山云海最好的地方之一！之后，开始挑战海拔 3061M，有华北屋脊之称的【北台叶门峰】。一路上，时常会有吮吸五台山灵气的“狐仙”出没，有幸遇到的话，大家不要喂食哦。在北台稍事歇息后，启程前往澡浴池，挂单入住。
温馨提示：抵达鸿门岩后，大家将和自己的行李箱分开。接下来三天里，徒步过程中需要用的装备用品需要背在身上；不用的行李用品，将由车辆送到山下酒店。

图源：柠乐
D3：澡浴池-中台-西台-狮子窝-农家入住▍徒步：20 公里，约 8 小时▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚餐自理
▍住宿：农家（标间）
早餐后，之后开始今天的朝台路。首先前往【中台翠岩峰】，云雾之中的演教寺供奉的是“儒童文殊菩萨”。寺前的琉璃金顶，远处山峰的层轮叠嶂，每一处景致，都震撼人心。之后前往【西台挂月峰】，法雷寺供奉的是狮子吼文殊菩萨。朝拜完毕后，在松涛飒飒，佛音悠扬中一路下山。抵达狮子窝，进入参观这座著名的大道场。庄严肃穆的万佛宝塔，庙外秀美的高山草甸，都在诉说着五台山的历史，功德，美景......之后前往农家宾馆入住。

图源：柠乐
D4：金阁寺-南台-台怀镇▍徒步：20 公里，约 6-8 小时▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚餐 AA 聚餐
▍住宿：台怀镇商务酒店（标间）
早餐后，我们开始朝拜最后一个台顶【南台锦绣峰】。一路上林荫不断，繁花锦簇，真不愧是南台锦绣峰！大家可以在这里放松一下心情，在松林中，草甸上凹造型拍照，释放自己的洪荒之力！抵达南台顶，朝拜普济寺里供奉的智慧文殊菩萨。休息好后下南台，抵达台怀镇入住，五台山大朝台已然完成！终于可以好好洗漱修整啦！体能尚可的小伙伴，可以自由前往黛螺顶，再来一次【小朝台】，感受一下古代帝王的朝圣之路。
晚上大家可以一起 AA 聚餐，为我们成功大朝台庆功！

图源：20200718队员
D5：台怀镇-佛光寺-太原▍餐食：含早
▍住宿：无▍车程：4小时
早餐后，可以在台怀镇参观游玩，打卡五台山的各个网红点哦！最大文殊菩萨塑像的【殊像寺】；全山人气香火最旺，有求必应的【五爷庙】；五台山地标大白塔的所在的【塔院寺】；五台山众多寺庙中规模最大，历史最悠久的【显通寺】；五台山最大的喇嘛寺院，灵鹫峰上的皇家寺院【菩萨顶】.....
适时集合，驱车前往有“亚洲佛光”之称的【佛光寺】，后乘车返回太原，约 18:00 抵达太原机场，全程结束。
温馨提示：建议预定 20:00 以后的火车票，21:00 以后的航班！

图源：山象

装备建议
行李：30L 以内小背包（徒步时背）+24 寸及以下的行李箱或软包（第二天直接送到山下酒店，徒步过程见不到行李箱）衣物：速干长袖或短袖+冰袖、皮肤衣、备一件厚外套（如抓绒、软壳、薄羽绒）、冲锋衣（4、5、9、10 月份）鞋袜：建议（中高帮）徒步/登山鞋或越野跑鞋、2-3 双透气速干长袜，新鞋需充分磨合其他：登山杖（双杖）、护膝（选配）、头灯、遮阳帽、头巾、墨镜、防晒霜、唇膏、非一次性雨衣等
路餐：2-3 个路餐，如巧克力、牛肉干、葡萄干、坚果、能量棒等食品个人物品：如洗漱用品、电子设备、内服常用药等
提示：山上挂单两天见不到行李箱，徒步时所带的用品需自己背着，建议尽量精简，轻量化出行！

图源：柠乐

报名入口点击下面小程序，报名五台山朝圣5日活动▼

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活动咨询或反馈：蓝梦13342992079
加“柠乐”微信注明“五台山”，非诚勿扰！

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