悲痛!秦岭又出事了,女驴坠下超50米深的悬崖……

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3月13日下午2时40分，西安晨曦·秦岭救援队接到西安市公安局长安分局东大派出所电话，称一女子在祥峪被困，急需救援。
接到电话后，队员紧急集合后赶往祥峪组织救援。

经综合研判，确定被困者在祥峪森林公园内走失被困。
第一批到达的队员迅速转至祥峪森林公园银风瀑布登山口沿景区路线，向上搜索至梁顶，再由梁顶铺展扩大救援范围。
下午5时50分，第二梯队队员赶到并经过现场信息判断，被困者是由银风瀑布登山口向上攀登，且攀登路线是非景区常规路线，随即沿景区路线向上排查，搜索所有可以登山攀爬的非常规路线。

第一、第二梯队搜救排查近5个小时后，山里气温下降，且山下指挥部得到最新被困者信息，队员们暂时下撤、补充体力。
晚上10时，指挥部进一步确定了被困者所在区域。两名向导到达现场后，搜救继续进行。
队员们分为两队：一队由景区向上至双乳峰岔口沿河道搜救，另一队由登山口下方绕至另一沟口向上搜救。两队形成圆形包围圈，边走边进行呼喊。



直至晚上11时30分，队员们终于听到了微弱的回应声，声音来自脚下的深沟里。所有队员都紧张了起来，这可是一个深度超过50米、坡度近80°的河道深沟。大家都提着心，一边安慰被困者、一边焦急地向其靠近。
14日凌晨0时05分，队员达到被困者身边，所幸被困者身体状况良好。补给水和糖并短暂休息后，队员们才搀扶其下山。
凌晨3时50分，救援队员和被困者安全下撤至指挥部。

户外出游，

风险随行。

任何户外线路，

都潜藏着复杂的危险因素，

随时可能给驴友带来危险和伤害，

而我们又总会忽略小细节，

失温、粘泥滑坠、手势错误、食物不足等，

因此酿成最后的悲剧。

今天告诉你十个户外“不要”，

时刻牢记这10句话，

能让你远离不必要的户外杀手！



牢记10个户外“不要”，远离户外杀手

1、不要在大雨后，轻易蹚水

如果没有极大的必要，在大雨过后，千万不要试图蹚水过河。大雨后的河水，浑浊、水下不明，且上游随时可能有大水。

实在非过不可，务必使用绳索，同时尽量选择河宽、水缓、水浅、河底平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。



2、不要在陡坡上采用小碎步

无论是上、下坡，遇到陡坡，务必放缓步伐。

小碎步，极易导致不慎摔倒，尤其是下坡，直接滑梯冲下山，危险极大。正确的方式，采用侧身，深蹲，侧压腿式，缓步挪步下山。



3、不要再负重下山时跑步

负重情况下，人的惯性可能变得很大，跑步情况下，可能让你刹不住脚步，导致受伤。

如果背负较重，应该缓步慢行，以降低惯性带来的危险。



4、不要让自己的鞋底沾泥沙

如果在鞋子上粘有太多黏土、泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质，它们可能会让你的脚下打滑，导致摔跤。

所以，应注意鞋子的状态，及时清理掉，特别是在攀登或雪地里行走时，以保证安全。



5、不要踩不明地带

没有人走过的地方，处处都可能充满着危险。被丛林覆盖、被草地覆盖的地方，能绕过去，就尽量绕过去，不走看不清虚实的不明地带。

因为，你真的很有可能掉下山，或者陷入深坑里。



6、不要借助枯枝或杂草

上坡或者下坡过程中，尽量用登山杖、石头等借力，而不要抓住枯枝、杂草，因为这些东西往往不够稳定，稍有不慎就断掉。

标准的话，最好借助大于自己拇指粗细的有根基的树枝，来拉力攀爬。



7、不要两个人手握手往上拉人

要彼此手握对方的手腕，否则你的力气是不够的。而且，一定不要单独去拉一个人。

当出现有人需要被拉起的情况时，应立即去找更多的人来一起施救。如果找不到别人，要在周围找到能够承受住巨大重量的固定物，缚好结实的绳子再施救。



8、危险地带，相邻队员不要太近

在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，与相邻队员的距离太近。

最好要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。



9、不要凭感觉选领队

领队的控制力关乎每个队员的安全。行进速度掌控不力、休息时间不佳，会使个别队员体力透支，直接诱导急症复发，甚至使身体某些部位造成永久性运动损伤。

领队在制定线路时要正确评估线路难度和距离，对队员能力充分了解，做到“心里有数”。所以，作为队员，不要凭感觉选领队。



10、不要“不害怕”

虽然户外运动需要足够的勇气，但绝对不能仅凭一腔热情行事。

安全指南，还是要从学会“害怕”开始，尊重生命。



户外出行，牢记六大安全法则

1、运动要适度

你要随时留意自己身体的状况：经常性高强度、超负荷的户外运动是导致慢性户外运动伤害的直接原因，并且往往在你意识不到的时候已经开始，等到你感觉到极度不适的时候为时已晚。

想要避免户外运动伤害，不仅要运动适度，更应随时留意自己身体的状况。



by：Kristine

2、循序渐进

你要选择适合自己的户外运动方式：跑得快的人，不一定能负重，能负重的人未必会攀爬，会攀爬的人未必跑得快。

每个人都有自己擅长的运动方式，反过来说，也有不适合自己的运动方式。倘若认为自己无所不能，那么户外运动伤害甚至危险就离你不远了。



by：Lorraine

3、反复比较

你要选择合适的装备：选装备就像选老婆，没有最好，只有最合适。一双上千的登山鞋在城市生活中不能发挥出它的功力，穿着球鞋登雪山意味着你必须承担更大的风险。

合理的装备不仅仅是一个合适的工具，还包括你对这些装备的了解和运用。对兰博来说，一把丛林刀可能足以解决诸多问题；而对你来说，恐怕需要一大背包的装备来应对。



by：Larissa

4、认真学习

你要掌握科学的运动规律和技能：很多人可以花上万的银子来购买一堆装备，却吝于花几百元去参加一次培训。

给你带来伤害的直接原因可能是一次跌倒，而间接的原因却可能是山野知识和运动技能的贫乏。尤其当一个人的野心和兴致日益膨胀的时候，经验和技能的欠缺可能会把人推向绝境。



by：Caroline

5、做足准备

你要重视运动前的热身运动：很多人会忽略进行户外运动之前的热身运动。运动前的热身活动可以增加血流量及摄氧量，增加神经的传导速度与反应性，提高血流循环及摄氧量，以及减低关节僵硬性，增加活动的范围等。

所以，每次进行户外活动开始行走之前不妨安排一场热身，或者做一些简单的伸展拉伸活动。



by：Kerstin

6、注意节奏

你要学会适当的休息及补充营养：户外运动过程中要合理休息，每运动一小时至少要静态休息5～10分钟。在剧烈运动后，应做一些较温和的运动。目的是让心脏血管系统恢复正常，并且帮助排除肌肉内的代谢废物，使身体逐渐进入休息状态。

营养的补充主要包括水份及电解质的补充。过度疲劳或营养不够的身体，不但容易发生急性运动伤害，也容易产生慢性伤害。另外也要记住，不加节制的大吃大喝不但无助于营养补充，甚至会起到相反的作用。



by：Reanna

除此外，你还不能把爬山当成说走就走的旅行，尤其是这五类人，要谨慎登山。

这五类人，要谨慎进行户外爬山

1、有高血压的人
登高过程，血压容易出现波动，稍不注意就可能引发意外。

有的高血压患者平日常有头昏、眩晕症状，头重脚轻，走路轻飘，则更不适合登山。



by：Kristine

2、有心脏病的人
爬山是一项耗氧量非常大的运动，血液循环加快，心脏负荷增加。

心脏病人若进行强度过大的爬山运动，容易产生疲劳以及呼吸困难导致室性心律失常，严重时甚至可发生心脏猝死。



by：Quinn

3、有骨关节炎的人
表现为慢性关节疼痛、僵直畸形和功能障碍。而爬山是关节负重运动，对关节的磨损大，活动之后会加剧疼痛。

尤其是下山，会有约3倍体重的压力压在下肢上，一般情况下患病关节是难以承受的。



by：Ricardo

4、有痛风的人
因为痛风是由于嘌呤代谢障碍，尿酸在体内形成增多，肾脏排出减少而形成高尿酸血症，使尿酸盐结晶沉积在关节、肌腱及肾脏，引起组织损伤所致。

如果痛风性关节炎患者登山，有可能会诱发急性关节炎的发作。



by：Larissa

5、有骨质疏松的人
该病患者由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，在爬山的过程中（尤其是下山）很容易扭伤脚踝或抽筋，甚至导致骨折的发生。



by：Chester

安全！

是户外第一要素，

户外安全的重要性已众所周知，

学会识别和防范风险，

你才能在面临危险时冷静处理问题。
这么多血的教训，
想必已经给你敲醒警钟了。
可以不发生的悲剧，就要努力学着去避免和躲开。人间很美好、很值得，爱爬山，爱户外，更要爱惜你的生命。不管是旅游，
还是玩户外；
请时刻把你的生命安全放在第一位！
并且要坚持学习实用干货，
毕竟，谁也不知道下一秒会发生什么。

注：本文由小编整合，图片来自网络，

如若涉及版权问题，请及时与小编联系。



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