自从开始攀岩后,我变得... | 岩究所S02E06

你变了。

曾经热爱夜生活的你，周五晚上是雷打不动的爬梯时间，总玩到半夜才恋恋不舍地回家。现在早早上床睡觉，因为第二天要去攀岩。

以前周末你总安排满满当当地城市活动：咖啡馆、逛街、电影、讲座…… 现在你每个周末都在野外。

▲曾经每个周末都去白河……

突然有一天，你发现身边的朋友都是攀岩的。岩馆成为你打卡最多的地方，你满足于公司、家和岩馆三点一线的生活节奏，很少有时间维持其他社交关系。衣柜里一半都是攀岩时穿的户外服装，你在攀岩鞋上花的钱比其他所有鞋加起来还要多。



▲钱都花在哪儿了

假期即将来临，当同事们讨论去打卡网红店或去海边度假时，你在看云南石鼓的攀岩路线图。石鼓是哪儿？同事们一头雾水。某一天起，假期默认为攀岩旅行，目的地也都成了别人听也没听说过的地方。



▲理想假期长这样。图/卡尔

你的生活方式悄然改变，身体的变化更明显。

智能手机的指纹解锁功能形同虚设，因为你的指尖布满爬出来的一层又一层老茧。每次洗完澡，这些死去的皮肤吸满了水后会变白，提醒这个新的攀岩人身份。



▲爬墙的手……

你的每个脚趾头都磨出了个光溜溜地茧，攀岩鞋挤得越厉害的地方，茧越厚。你的上肢肌肉线条越来越清晰，肱二头肌鼓胀着，肩背也越发厚实。你的肤色变深，以前常年栖居城市的惨白皮肤，此时是健康的小麦色。

你对自己的身体更有自信，以前不敢穿背心或露出运动内衣，现在毫无障碍，甚至有些骄傲地向人展示你独特的攀岩人体型。

你常常让自己大吃一惊，发现此前不知道的优秀品质。

在连着花一个星期跟一条线死磕后，你意识到自己并非如此前所想的没有耐心，只是没遇到让你执着的事。你一个星期去两三次岩馆，周末有空就往野外跑，今天这个热爱运动的你，难以想象曾经一提到运动就犯懒。

你还是爱垃圾食品，但一想到那条没红的线，便收回了伸向薯片的手，这种自律你曾以为跟自己无缘。

所有人都说你变了。你变得更健康，整个人更有活力。你的生活更有目标，你更自信。他们问，你的秘密是什么？

没什么秘密，只是开始攀岩了。

Youtube 博主 @geekclimber 对比自己攀岩前后变化，感慨，最不可思议的不是变化之大，而是变化的发生原来那么容易。



攀岩是《习惯的力量》一书中提到的”关键习惯“(keystone habit)，它能带来其他高效习惯的形成。攀岩之后停止饮酒，不再吃垃圾食品，减重成功，改变职业轨迹，换城市，人生更有目的，产生做事动力……

攀岩改变人生，甚至拯救人。

布兰达曾经是个酒鬼，两次入狱，多次被解雇。意外机会让他接触攀岩，对这项运动的着迷填补了酒精缺失带来的空白。至2016 年，他已14年滴酒未沾，成了户外作家，还出了本自传，讲攀岩拯救人生的经历。



▲攀岩人 Brendan Leonard 的回忆录讲述了一个攀岩拯救人生的真实故事。

作为”关键习惯“，攀岩的优势在于好玩。你不需要强迫自己每周去三次岩馆，你巴不得能每天都去。你想攀岩，因为它让你快乐。渐渐地，攀岩成为你生活的一部分，攀岩人成为你的一种身份认同。

“所做即所是”，布兰达解释，“如果你爬得够多，你就是一个攀岩人。我爬得没那么好，但爬得够多，攀岩已成为我的一部分。”

感谢你，攀岩。













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