冬天户外都有哪些玩法?

“

北风萧瑟，街上行人包裹的严严实实、行色匆匆。还来不及欣赏秋天的各种，冬天已经来了。有了暖气，北方的寒夜里也可以四季如春，于是更多人选择待在家里。

然而总有这么一群人，他们选择去到那冰天雪地，看不一样的风景，体验不同的冬天。那么冬天都有哪些玩法呢？

”

冬天，一切都变得安静了起来，图/MabelAmber

冬天来了

前段时间和朋友聊天，问到冬天有什么活动的时候，朋友回了句：

先待着，去岩馆溜达溜达，然后去双桥沟攀冰。

到了11月，一些徒步线路走的人也少了，除少数山外，登山季基本结束了。对于习惯常年外出的人来讲，冬天算是一个空闲期，要么待在家，要么规划来年的行程，出去的人明显减少。

冬天，是很多人一年户外活动的结束，但也同时是很多人户外活动的开始，其中最典型的便是滑雪和攀冰，当然还有喜欢冬季徒步穿越的人们。

冬季徒步——很多徒步线路的最佳季节往往在夏季或者秋季，去的人多了显得有点拥挤，而冬天去则会清净很多，满天冰雪也可以看到不一样的风光。



冬季徒步，图/adventurenation

攀冰——不需要多高的门槛，一上手就会上瘾，而且特别酷炫。当冰镐入冰，身体与冰壁贴合时，吸着冰冷的空气，荷尔蒙飞速分泌，你只想爬的高点、再高点。



越来越多的人开始喜欢上攀冰，图/adrex

滑雪——你的滑雪服和雪板已经拿出来了吗？从雪道上飞驰而下的感觉你还记得吗？随着各大雪场陆续开放，那颗躁动不已的心只有滑雪才能使之平复。



这个冬天，你滑雪吗？图/skimojo

冬季徒步穿越

除了那些道路危险、大雪封山的线路，很多线路冬天都可以走，而且可以看到不一样的风景，当然，也会面对不一样的状况，对装备的要求更严格，做更多的准备。

博格达穿越——冬天新疆的很多徒步线路难度都会加大，距离长、气候多变，对穿越带来了很大阻力。相对七八天的狼塔，博格达冬天穿越距离短，仅需三四天，沿途的风景一样震撼。



博格达穿越，图/风的呢喃

博格达穿越全程约55公里，冬季穿越常需要3到4天。起点位于达板城附近山脚下的三个山村（海拔约2100米），徒中翻越达板，过博格达大本营(海拔约3500米)，终点是著名的风景区天池（海拔约1930米）。具体参考行程如下：

D1：达坂城-三个岔沟口-二号羊圈

D2：二号羊圈-高山牧场-三个岔山口-博格达登山大本营

D3：登山大本营-三个岔达坂（或以肯起达坂）-大冬沟（或将军沟）-天池

博格达穿越，图/《户外探险》2016年9月刊

Tips：

积雪厚（有些地方积雪可能厚达1米以上），走起来特别费力，所以对体能的要求很高；

浮冰下面可能有融化的雪水，容易弄湿鞋子，鞋子的防水性能要好；

为了防止冻伤、预防昼夜温差大，对保暖装备的要求很高。

大五朝台——山西五台山，位于太行山系北段，因为有5个平坦如台的山顶而得名，其主峰北台叶斗峰，海拔3058米，是华北地区最高峰，被称为「华北屋脊」。



风雪大五台，图/吉米萧

作为中国佛教四大名山之首，很多信徒僧众都会选择去五台山五个台顶的寺庙朝拜、礼佛，所以叫“朝台”，为了和河北的小五台区分开，因此也叫“大五朝台”。参考行程如下：

顺穿：约70公里，累计爬升约3800米。

D1：鸿门岩－东台－南梁沟－护银沟－佛母洞

D2：佛母洞－南台－狮子窝

D3：狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩

逆穿：约50公里，积累爬升约2000米，是最经典和最受欢迎的徒步线路。

D1：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝

D2：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场－台怀镇

冬季穿越，运气好还可以看见狐狸，图/光仔00

Tips：

很多寺庙都可以挂单借宿，可以轻装穿越；

气候多变，行前多查看天气预报，避开恶劣天气。

武功山徒步——选择冬天去徒步还有一个重要的原因就是冬天人少，没有其他季节那么闹腾。以天上草原和无敌云海著称的江西武功山因为交通方便，吸引了大批户外爱好者。



武功山金顶日出，图/刘立志

冬天去武功山，风景一点也不会少，甚至更为惊艳，而难得的清净也会让人倍感舒适。武功山呈东北—西南走向，上山线路也分南坡和北坡，北坡是从萍乡一侧上山，南坡是从安福一侧上山，加起来有将近20余条上山线路。具体参考行程如下：

北坡萍乡一侧

D1：沈子村-九龙山（测风塔）-金顶

D2：金顶-发云界（精华线路，约12.2公里）

D3：发云界-羊狮幕-明月山。（或D3：发云界–龙山村）

（也可去掉后面的“羊狮幕-明月山”一段，从发云界直接下到龙山村）

南坡安福一侧

D1：三天门-金顶-白云客栈；

D2：白云客栈-赤脚坳-发云界；

D3：发云界-沈家大院-社边

冬季武功山线路，图/武功山黄老师

Tips：

非周末和节假日，卖补给的店铺会关门，山上客栈也可能不开门，需提前预约；

穿越前查好天气预报，避开恶劣天气。

尼泊尔徒步——想看8000米雪山？去尼泊尔！全世界14座8000米以上高峰，尼泊尔占了8座。这里的徒步线路有上百条，可以根据你的时间自由选择。

布恩山小环线（Poonhill ）：4天即可走完，线路难度低，有非常好的雪山观赏点、田园风光和沿途随海拔变换的风景。具体参考行程如下：

D1：博卡拉-南崖铺-素当-乌勒里，约9公里，爬升约1000米；

D2：乌勒里-奈格赛提-戈勒帕尼，约9公里，爬升约850米；

D3：戈勒帕里-布恩山-塔达帕尼-冈杜克，约16公里，下降约770米；

D4：冈杜克-南丫普尔-博卡拉，约10公里，下降约1000米。

布恩山小环线风光，图/ankurgroups

ABC：即安娜普尔纳大本营徒步，是尼泊尔经典徒步线路，徒步时间约为8天。这条线可能也是大家最熟悉的尼泊尔线路了，可以到达到鱼尾峰大本营和安娜普纳峰大本营，沿途植被垂直分布明显，徒步线路最高海拔4130米，对体力的要求不会太难。

EBC：即珠峰大本营徒步，一般需要15天左右，是从南坡攀登珠峰的线路，也是很多徒步爱好者钟爱的线路，线路海拔偏高，难度比ABC大，不过路线上有大量的冰川和绝佳的近距离欣赏雪山群的地点。

除此之外，还有18天左右的ACT（安娜普尔纳大环线）、木斯塘等路线。



EBC徒步,可以近距离看到珠峰和昆布冰川，图/tourradar

Tips：

尼泊尔可以落地签，需提前准备好资料；

提前联系好向导。

黑龙江雪乡穿越——喜欢雪的人一定对东北的雪满怀期待，因为在这里，雪最大！雪期长！对于没有去过东北的人来讲，各种形状的冰雕、林海雪原、神奇的雾凇，还有那东北大火炕、大锅菜都是无法抗拒的因素。



雪乡日落，图/FotoSky

D1：哈尔滨-东升雪谷

D2：东升雪谷-双峰林场(雪乡)

D3：雪乡-镜泊湖-长白山二道白河

D4：二道白河-魔界-长白山景区-敦化

D5：敦化-吉林-雾凇岛-吉林

其中第二天东升雪谷（海拔400米）—羊草山（海拔1235米）—双峰林场（雪乡，海拔800米）一线是穿越徒步爱好者门的首选，当然也可以反向而行，被称作反穿。全程15公里左右，相对简单。



雪乡穿越，图/hrblydzw

Tips：

东北冬季室内外温差大，外出需要穿羽绒服等保暖衣物；

因为深入雪乡，鞋子需要雪地靴或者高帮登山鞋。

攀冰

要说有什么运动，一接触就能上瘾的，那么攀冰一定榜上有名。与攀岩相比，攀冰更容易上手，门槛相对较低，而且攀冰也是高海拔登山的必备技能之一。

目前很多北方城市都开展了攀冰活动：四川、北京、内蒙、河北、陕西、新疆等地，其中又以四川双桥沟和北京最为热门。



双桥沟攀冰,图/西部户外

双桥沟：国内的攀冰天堂——要是你有一大段时间，那么去双桥沟攀冰无疑是最佳选择。

双桥沟位于四姑娘山风景区，是景区三条沟中风景最集中的一条（另外两条沟是长坪沟和海子沟）。双桥沟景区公路总长35公里直达沟底，山涧有很多溪流，到了冬天会行成上百条冰瀑，可供攀爬的冰瀑也有五六十条。



双桥沟有多条冰壁可供攀爬，且冰况整体质量高，图/寻佳户外

每年冬天，来自全国的攀冰高手、爱好者齐聚双桥沟，往往一待就是一个多月，早上吃过早饭后由司机开车拉到冰壁下方的公路，然后徒步走到冰壁下，开始一天的攀爬，下午回到农家，烤火聊天，交流攀爬经验。



双桥沟龙壁，图/yangqiu.cn

双桥沟可供攀爬的冰壁数量多且集中，难度比较均匀，可以满足不同水平的攀冰爱好者，经常攀爬的冰壁有：五色冰瀑、白岩沟、撵鱼坝、雪山老屋、龙脊等线路。

福利：后台回复“攀冰指南”，获取双桥沟攀冰指南电子版一份。

（双桥沟攀冰指南由小拓（Torsten Treufeld）和何川制作，再次表示感谢）

Tips：攀冰虽然好玩，但是危险也不容忽视，一定要谨慎，最好和经验丰富的搭档一起。每年双桥沟都会有很多攀冰培训班，可以系统、正规的学习攀冰技术。一般选择在沟内的五色山庄、王幺妹、徐老妖家住宿。

北京：京郊天仙瀑——北京的攀冰场所主要集中在京郊天仙瀑、桃源仙谷和云蒙峡景区。

京郊天仙瀑被称为北京最美的冰瀑，位于云蒙山主峰北麓，冬天会形成千姿百态的厚实冰瀑，大部分落差都在20米以上，惊仙瀑高达115米，是可以结组攀爬的好地方。

京郊天仙瀑,图/visitbeijing

桃源仙谷的攀冰基础条件良好，人工冰壁浇筑经验丰富，是2017年大北方区攀冰联赛北京站的难度赛比赛场地，有些地方攀登难度较大，适合比赛和专业人员攀爬。

桃源仙谷攀冰赛现场，图/瘦马

云蒙峡风景区的百米瀑、水漫崖等都是不可多得的攀冰场所，百米瀑也可以作为结组攀爬的场所。

云蒙峡也是很多攀冰大赛的举办地，图/北京朱皮

这三大攀冰场所距离都比较近，比较方便，是很多人深冬周末必去的地方。除此之外还有双龙峡、野三坡等地可供攀爬。

Tips：

北京作为攀冰最为火热的地区之一，每到深冬可看到很多前来攀冰的人，且会有很多攀冰比赛在北京举行；

有很多攀冰培训班，要想爬得安全，正规的引导和培训还是很有必要。

太行山：圣诞树——要说今年最火热的攀冰事件，无疑是攀登“圣诞树”事件。



圣诞冰瀑,图/寒冰

2017年1月31日中午12点，国内顶尖攀登者何川、刘洋，这对洋河蓝色经典组合开始攀爬位于太行大峡谷的“圣诞树”，用时6小时，4个绳距，140米，两人交替领攀，最终到达冰瀑顶端。



图为何川和刘洋结组攀登,图/amersports视频

从地形上来讲，太行山有着孕育世界级攀冰线路的条件，落差大、断崖高起，一到冬天，悬崖百丈冰，到处是冰瀑。不过要找到适合自己攀爬的冰壁还是需要一些时间的。

Tips：在不熟悉的冰壁上攀爬时需要格外小心，最好有经验丰富的搭档同行。

滑雪

有目共睹，滑雪的氛围持续高涨，身边有越来越多的人开始参与到滑雪当中。尤其是2022年冬奥会的成功申办，让身边的雪场也一下子多了起来。

相比徒步和攀冰，滑雪显得热闹很多，可以带家人一起去体验，也可以一个人黑练，可以在雪场待一整个雪季，也可以只是把所有的周末和假期献给雪场。



单板滑雪，图/enjoy·caixin

因为雪季时间短，所以滑雪的人格外珍惜。总可以听到诸如“总是第一个上缆车，最后一个离开雪场”这样的对话。

滑单板还是双板，这是一个问题，甚至有些人认为单板和双板属于两种运动。简单来说，双板入门容易，但是进阶难，单板入门难，但是进阶快；双板快，单板慢；单板可以玩的很酷炫，双板要玩的酷炫则比较难。



很多高山滑雪也会选择双板,图/hkski

如果你都没有接触过，那么你可以两款都试试，说不定还可以单双兼修。

室外滑雪场基本分布在北方，以东北、河北崇礼、北京周边、新疆地区以及其他地方雪场为主。

北京周边：南山、怀北、军都山等雪场，适合初学入门和休闲放松；

河北崇礼：云顶、万龙、多乐美地等雪场，雪场比较集中，雪道多，雪季也长；

东北地区：北大壶、亚布力等雪场，雪场规模大，降雪量大，雪道多且长；

新疆地区：丝绸之路、将军山等雪场，雪季长，风景好，就是比较远；

地方雪场：离家近！方便！

图为亚布力滑雪场

具体选哪个雪场，看自己的目的，是去黑练还是去放松，是新手还是发烧友，结合距离和价格，总有一家雪场适合你。

Tips：滑雪容易摔伤，要循序渐进，不要轻易的上高级道，最好有教练陪同，或者有经验的同伴一起，这样成长也快一些。

悄悄话

这个冬天，我打算去尝试下滑雪，你要怎么玩呢？



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