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驴|库拉岗日雪山徒步，转神山绕圣湖，升级版白马林措星空露营，西藏入门级徒步线路山南环线旅拍7日活动

团期及行程费用

2021年排期：

第43期：10月16日——10月22日(金秋季)

第44期：10月23日——10月29日(金秋季)

第45期：10月30日——11月05日(金秋季)

第46期：11月06日——11月12日(金秋季)

第47期：11月13日——11月19日(观山季）

第48期：11月20日——11月26日(观山季）

第49期：11月27日——12月03日(观山季）

第50期：12月04日——12月10日(观山季）

第51期：12月11日——12月17日(观山季）

第52期：12月18日——12月24日(观山季）

第53期：12月25日——12月31日(圣诞节)

……

2022年排期：

第01期：01月01日——01月07日（跨年季）

第02期：01月08日——01月14日（蓝冰季）

第03期：01月15日——01月21日（蓝冰季）

第04期：01月22日——01月28日（蓝冰季）
春节：01月29日——02月04日（蓝冰季）

春节：01月31日——02月06日（蓝冰季）
情人节：02月12日——02月18日（元宵节）
第08期：02月19日——02月25日（蓝冰季）

第09期：02月26日——03月04日（蓝冰季）

第10期：03月05日——03月11日（蓝冰季）

第11期：03月12日——03月18日（蓝冰季）

第12期：03月19日——03月25日（蓝冰季）

第13期：03月26日——04月01日（蓝冰季）

第14期：04月02日——04月08日（清明假）
第15期：04月09日——04月15期（化冰季）

第16期：04月16日——04月22日（雪山季）

第17期：04月23日——04月29日（雪山季）

劳动节：04月30日——05月06日（雪山季）

劳动节：05月01日——05月07日（雪山季）

第20期：05月07日——05月13日（雪山季）

第21期：05月14日——05月20日（雪山季）

第22期：05月21日——05月27日（山花季）

第23期：05月28日——06月03日（山花季）

第24期：06月04日——06月10日（端午节）

第25期：06月11日——06月17日（山花季）

第26期：06月18日——06月24日（山花季）

第27期：06月25日——07月01日（山花季）

第28期：07月02日——07月08日（山花季）

第29期：07月09日——07月15日（山花季）

第30期：07月16日——07月22日（星空季）

第31期：07月23日——07月29日（星空季）

第32期：07月30日——08月05日（七夕节）

第33期：08月06日——08月12日（星空季）

第34期：08月13日——08月19日（星空季）

第35期：08月20日——08月26日（星空季）

第36期：08月27日——09月02日（星空季）

第37期：09月03日——09月09日（星空季）

中秋节：09月10日——09月16日（星空季）

第39期：09月17日——09月23日（星空季）

第40期：09月24日——09月30日（星空季）

国庆节：09月30日——10月06日（星空季）

国庆节：10月01日——10月07日（星空季）

第43期：10月08日——10月14日（重阳节）

第44期：10月15日——10月21日（金秋季）

第45期：10月22日——10月28日（金秋季）

第46期：10月29日——11月04日（金秋季）

第47期：11月05日——11月11日（金秋季）

第48期：11月12日——11月18日（观山季）

第49期：11月19日——11月25日（观山季）

第50期：11月26日——12月02日（观山季）

第51期：12月03日——12月09日（观山季）

第52期：12月10日——12月16日（观山季）

第53期：12月17日——12月23日（观山季）

第54期：12月24日——12月30日（圣诞节）

第55期：12月31日——01月06日（跨年游）

……

①日常排期：4880元/人；

②春节、劳动节、国庆价格：5280元/人；
③白马林措可露营1晚，每人加400元即可；

注：①40冰川受政策影响暂时不可前往；

②露营活动：俱乐部提供The North Face®三人高山帐篷、防潮垫，营地灯，高山炉及气罐，电小二户外电源、应急海事卫星电话等用品，提供睡袋租赁服务(1500g鹅绒，舒适温标-25℃，150元/次)，或自备。

费用说明

费用包含：

1、住宿：行程所列6晚住宿，拉萨为客栈或酒店，县城为当地最好酒店的标间，村里则为当地民居多人间；

2、早餐：全程6个早餐；

3、交通：全程6天用车及司机食宿；

4、门票：全程所有景点门票；

5、向导：专业户外向导全程带队；

6、随车携带高山应急氧气罐/制氧机；

7、每日血氧心率跟踪记录；

8、提供不少于3次当地水果；

9、白马林措段茶歇(配备户外桌椅、帐篷、高山炉具)

10、保险：户外专项保险（100万）。

免费提供使用：登山杖2根，魔术头巾一条.

满8人即可升级服务：

1、旅拍：可提供旅拍服务(可自行在拉萨租藏装)；

2、措美庆功晚餐（不含酒水饮料）；

3、解说：聘请桑耶寺、雍布拉康、洛卓窝隆寺讲解员(藏历节日、庆典、假期等特殊日期不能安排)。

特别备注：4人成行。

费用不含：

1、各地往返拉萨大交通费；

2、单房差（淡季580，旺季760），我们尽量安排同性拼房，如拼不成功需要补交单房差；

3、全程正餐自理、AA；

4、活动开始后如遇政策性调整及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，需队员自己承担；

5、个人办理边防证的费用（请在户籍地办理，不能自行办理的，请联系客服安排在拉萨自费办理）；

6、露营项目，不包含睡袋租赁费用；

7、税费及个人消费及“费用包含”之外的项目；

详细行程如下

DAY1 ：全国各地→拉萨集合

今天是集合日，领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由领队讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。

用餐：用餐自理，晚上行程说明会

住宿：拉萨酒店或民居客栈标间

PS：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

DAY2：拉萨→桑耶寺→雍布拉康→折古草原→措美

早餐后出发（8：00），沿着拉萨河一路到达贡嘎县，2小时候来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格，是国家级重点文物保护单位，在此参观1小时候后出发到山南市区午餐，下午到雍布拉康拍摄之后，一路高山草甸地貌到达哲古草原，这里有藏野驴、藏原羚等野生动物，也可以回望打拉日等雪山群，之后抵达哲古错，湖水虽然并不惊艳，但胜在有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等，还有著名的神山-雅拉香波。到达措美镇入住酒店（海拔4130m）。

用餐：三餐自理AA

住宿：措美县酒店

DAY3：措美→卡久寺→洛卓窝隆寺→色乡

早餐后出发，沿着新219国道一路盘旋缓行，上鲜有游客，地貌景观丰富，变化多端，从干热河谷到茂密森林再到丹霞土林，高耸的雪山、险峻的河谷，到达拉康镇卡久寺参观，卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺，这里不仅是佛教圣地，也有着诸多野生动物，如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉，斑羚、藏雪稚等等。游览后继续前行，路上可以看到打拉日等诸多雪山，还有色彩斑斓的丹霞地貌。在拉康午餐后，出发前往洛卓窝隆寺，晚上入住色乡镇酒店。

用餐：三餐自理AA

住宿：酒店标间（标间）

温馨提示：色乡海拔3800米，今天还是适应为主，相信经过今天后即使高反也会好很多。

DAY4：色乡→措玉村→白马林错→措玉村

早上早餐后，乘车前往措玉村（4160米）。卸完东西直接到徒步起点——白马林措停车场（4500米），开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，探访莲花生大师的修行地，眺望卡热疆雪山，之后返回白马林措营地。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色。据说，信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。

用餐：三餐自理（午餐需带干粮）

住宿：措玉村藏家（多人间）

PS：徒步约10公里，海拔上升200米，下降200米，来回6小时。

DAY5：措玉村→过拉卡日→折公措三湖→措玉村

今早吃完早餐出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到4900的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。今天爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，能走多远是多远，随时可下撤，随处是风景。为安全起见，下午两点之后必须返程。

用餐：三餐自理（午餐需带干粮）

住宿：措玉村藏家（多人间）

ps：今日徒步约11公里，7小时左右，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到不支，可在原地休息欣赏风景，也可先行返回到停车场。

DAY6：措玉→介久错→观库拉岗日→色乡→洛扎

今早吃完早餐乘车出发到达白玛林停车场，沿着山坡爬到山脊处，即可到达一个观景台，美丽的圣湖介久错就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场，乘车前往色乡，好好洗个澡。今天的摄影点比较多，队员的状态也会比前两天好，大家要合理分配时间，尽可能多走路多拍照，下午四点左右乘车出发前往洛扎县城入住酒店。

用餐：三餐自理（午餐需带干粮）

住宿：洛扎县酒店（标间）

ps：今日徒步约10公里，6小时左右

DAY7：洛扎→普莫雍措/40冰川→羊卓雍措→拉萨

早餐后出发（7：30），沿着洛扎河谷一路上升，翻阅5363米蒙达拉山垭口，在这里回望库拉岗日雪山群之后，到达普莫雍措岸边。若政策允许，则前往40冰川游玩，之后经羊湖返回拉萨，若不能进40冰川，则环普莫雍措游玩。夏天这里是一片绿蓝，堪比贝加尔湖，冬季则是厚厚的蓝冰覆盖，在此打卡游玩后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，开车沿着湖边前行，翻越冈巴拉山口，大约下午7点左右回到拉萨，本次活动结束。

用餐：三餐自理（午餐需带干粮）

住宿：行程结束

温馨提示：如果时间允许，建议返回拉萨休息一晚再返程，次日上午航班则可预定贡嘎机场附近酒店，返程可以直接送至。

注意事项

1、出行前需根据国家，旅行沿途及西藏地区疫情防控要求做准备；

2、港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动；

3、本次活动的参与者限定为14-60周岁，身体健康、无重大疾病史、无不适宜高原地区旅游的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。60周岁以上且未满70周岁的老年人如果参加本活动，需满足以上限定条件，并签署免责协议。未成年人必须有监护人的陪同方可参加活动，并由监护人对其负责。

4、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的，请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我们有权更改或取消活动内容。

5、西藏条件艰苦，请保持合理期待参加，但风景超出想象，活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯，爱护野生动植物，尊重领队、协作及其他工作人员；

6、我们倡导环保的旅行观念，请妥善将旅行垃圾装入随身携带垃圾，并带回城镇，不要在野外丢弃；

7、参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或乱动寺庙内的物品，尤禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动应静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意，或者准备一个长焦镜头，不要近距离地把镜头如同枪口一般对准他人，这是最基本的尊重。

8、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

关于边防证：

1、本活动前往洛扎县，需要用到边防证，目前拉萨边防暂未恢复办理业务，请提前在自己户口所在地公安局免费办理(山南地区：浪卡子县、洛扎县)；

2、新疆籍及其他藏区户籍的小伙伴，只能在户口所在地自行办理，不可代办。

装备建议：

必带证件：身份证、无身份证的未成年人需带户口本、边防证及少量现金；

行程装备：40-60L户外背包、随身28-36L小背包、保温水杯、睡袋(备用)、摄影器材等；

建议衣物：冲锋衣、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等；

防晒用品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子；

预备药品：感冒、止痛、消炎、晕车药以及个人常用药品；

个人用品：毛巾、拖鞋、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏

退改说明：

1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%；

2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%；

3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%；

4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%；

5、严格遵守疫情防控要求，因突发疫情影响的出行的，可协商退款，因个人原因未做好防控、未按照防控要求执行而影响出行的，按照以上4款执行；

6、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，并不退任何费用，敬请理解。

查阅更多线路敬请咨询以下客服

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