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标题:
惠州大南山芦苇荡徒步一日【近期每周六、日发团128元】
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作者:
鹏云户外
时间:
2022-11-28 21:17
标题:
惠州大南山芦苇荡徒步一日【近期每周六、日发团128元】
大南山
惠东大南山位于广东省惠东县增光镇与海丰县接壤的地带。 此地群峰耸峙,林深壑幽,山腰白练飘飘,山下溪涧奔流,三五村落散布其间,恍若桃源。方圆两三公里内,上千米的山峰就有三、四座。因有著名的南山寺、南山河,故统称南山。其中主要的山峰有五座:斧头石(1105m)、水底山(1282m)、牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、银牌山(840m)。五座山峰互为崎角,一脉相连。山顶可观海色,嶂顶可洗风尘。走在山脊上,风光无限……有着武功山一样的高山草甸,有着船底顶一样的高山风光。
斧头石顶作为吉隆的最高峰,是水底山系的南端第一峰,海拔1105米。水底山系北起增光镇,南达吉隆镇,东临海丰县,西到大岭镇。是整个南岭的延伸,也是广东海岸线附近较高的山体。水底山系主要包括五个山峰:斧头石顶(1105m)、水底山(1283m)、牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、银牌山(840m)。五座山峰互为崎角,一脉相连。山顶可观海色,嶂顶可洗风尘。走在山脊上,风光无限……
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活动时间
每周六,周日发团(共2期)
公司包团可天天出发
费用说明
活动费用:128元/人
费用包含:来回车费、路桥费、全程优秀领队,赠送10万户外险(人多则安排双领队)
费用未含:中午午餐自理,行程中产生的自费项目
报名须知
报名提供以下资料:
姓名和身份证号码(买保险用的)、联系电话、哪个集合点上车
集合地点:
07:45深大北门对面人行天桥下(1号线深大站A3出口,朝宝安方向前行300米)
08:15福田笋岗西路深圳体育馆南2门
08:45龙岗六约地铁站C1出口(3号线)
备注:具体时间以短信通知为准,出发头天18点前会统一发送领队集合信息
注:此路线为户外穿越徒步路线,有一定难度,存在一定风险,平时缺少锻炼的小白请根据自身条件,谨慎报名,注意防暑防晒。
物资装备
1、登山杖、手套、护膝(有的都带上吧)
2、头灯,强光灯(确保有电,可能会走夜路),备用电池
3、背包、雨罩、雨具
4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套
5、自带干粮(必备)建议2-3升饮用水、牛肉干、面包、榨菜、巧克力、圣女果、青瓜等。
6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)
7、防蚊液,个人特殊药品
8、对讲机(山上信号时有时无,有的请带上) 有的都带上吧
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行程安排
07:45深大北门对面人行天桥下
08:15福田笋岗西路深圳体育馆南2门
08:45龙岗六约地铁站C1出口准时出发
11:30到达龙岩古寺下面登山口,做运动前的热身操。
11:50开始登山。
13:00左右到达水底山下面进行午餐时间,自带干粮。
13:30继续下午穿越。
14:30左右到达黄金大草甸。
16:00到达斧头石山顶;
16:30左右到达斧头石脚下下山口。
18:00左右到达大王庙,稍作休整,小店补充能量,上个洗手间;
18:30上车返程,或集体商议是否腐败
21:00左右回到市区。
这是一条很漂亮的山野穿越线路,本次活动全程约12公里,穿越时间大约6小时,轻装穿越。领队会根据实际情况,有可能会反向穿越,从大王庙上山,龙岩寺下山。
注:此路线为户外穿越徒步路线,有一定难度,存在一定风险,平时缺少锻炼的小白请根据自身条件,谨慎报名,注意防暑防晒。
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温馨提示
1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。
3,登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,按照自己平时走路的频率,不要追赶前面的队伍,喘气的时候就做深呼吸:深吸一口气,让空气在肺部停留3~5秒。让氧气充分吸收之后再呼出。
4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水,因为纯净水不含矿物质,还会带走体内矿物质.
5,在爬山的过程中,不能让贴身的衣服汗湿。热了就脱,冷了就穿。下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖。
6,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去热水洗脚就是雪上加霜
注意事项
请自觉遵守自助团队的相关活动规则,自己照顾自己
1、为了安全起见,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动,违反纪律,后果自负;
2、活动中听从指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与互助相结合的户外理念;,
3、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物、果实,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;
4、遇小雨本次活动照常进行,因为天气情况或者不可抗拒因素,领队有权利对行程进行适当的调整;如因外力因素取消召集,将于活动前一天晚上20:00之前通告,敬请留意。
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咨询、报名活动请找群主(两个电话/微信号均可:13715164630/15002062125)。可签国家旅游局制定的电子合同,直接在手机上签字。
加微信时请备注“大南山”
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下方二维码是之前微信号,好友已达上限,新朋友无法添加,老朋友可以继续在此号报名,不用再添加上方新号。
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温馨提示:
出发前1天晚上19:00之前我们会将领队信息、注意事项以短信或电话告知的方式通知大家,如果晚上20:30没有收到通知,请来电查询13715164630,如果行程中遇到领队不能解决的问题也请及时来电告知,我们将及时帮您处理~
俱乐部简介
鹏云户外俱乐部(深圳市鹏云户外文化传播有限公司),属于深圳户外联盟成员、广东户外联盟成员,是一家每周组织中长短线户外旅行、承接团队户外+拓展、团队旅行定制的正规公司。
俱乐部往期独立发起的活动(示例):
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俱乐部往期承接的团体/公司/机构户外+拓展、定制旅行活动(示例):
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